觉察日记 昨天同事跟我打电话，她说副班长问她国庆节上班不，我说那你自己看呐。她本来一直急着要辞职走人呢，因为节日期间工资3倍，她又犹豫了。她说干...

觉察日记 今天上班时，我看同事拿的自己包，我说，你啥时候换包了。她说，咦，都背半个多月了。我说，没注意。 情绪:有点不爽，愤怒 想法:你以为你是...

觉察日记 每天写觉察日记，感觉一些东西被清空了似的。但是也有一些东西出来了。上班时因为清闲的原因，脑子有时候会想到某个人，想让他给我打电话，或者...

觉察日记 今天又是一天，上班很轻松的，就是学不到什么东西。 情绪:比较平静，松弛 想法:早点把胃调理好，离开这里。 做法:水果之类凉的都不吃了。...

觉察日记 当时在上班，因为都是同事，我们属于前面的，我们自己的活干完之后有时没事做，就会去后面帮忙，而他就坐在后面。他说话嘴巴甜，一一个姐的。我...

觉察日记 上班时，给自己说，放松一点。看着路边的竹林，感受着微风吹在脸上和身上，很舒服。原来都是匆匆而过，没有观察周围的一切。 情绪:平和，安静...

觉察日记 前几天去学习，跟一个性格直爽，爱学习的大姐交流了她儿子的事情，她跟我分享了她儿子的事情，问我时，我就简单陈述了一下情况，她就问我，你之...

觉察日记 这几天都是给我分到一楼岗，心情挺好的，因为那儿管的比较松，有读书会时可以听课。 今天睡到12点醒了，因为吃的紫菜汤里有胡椒粉，胃有点疼...

觉察日记 班长今天上班时开会，是训话会。 情绪:有点烦，有点躁 想法:又是批评大会，总是有做的不好的地方。这次开会也有表扬个别人。 做法:面无表...