迷你习惯养成打卡群每日一记(1.13)

2016.09.10 周六 今天是教师节,祝所有的老师们节日快乐!

同时要给打卡群内的Vivid送上真诚的祝福,亲爱的节日快乐,天天开心O(∩_∩)O哈哈~

关于群内的每日一思,今天似乎特别有感,也有小伙伴给予了很棒的回馈,让我们一起来看看吧!

哇喔,是不是太用心了

看完这个小伙伴的思考和记录,快去给自己也计算一下吧(*^__^*) 嘻嘻……

当我开始组建21天打卡群到记录群内的每天日常,再到不断的有小伙伴来咨询,我发现这样一个有趣的现象:似乎很大一部分人可以说2/3的人都有着迫切的希望,这21天我要早起,要背英语,要运动,要学习某个技能,要读书……数不胜数,虽然我也根据对她自身的初步了解情况给出建议在刚开始最好专注一件事就行,但总有人觉得一件事太少,太轻松,我要做两件三件。在最开始的时候总是信心满满,一副完不成就不罢休的样子……

殊不知,每天做一件自己之前从来没有做过的事情,能把它坚持下去并非易事,在我的统计当中,在第一天就有小伙伴缺席打卡并没有按照自己的预期去做给自己定的这个小事儿,你看,这是我们自己想要做的,最终却在第一天打卡中就未能完成,还有的小伙伴在坚持到第二周的时候逐渐缺席了,生活中总有各种各样不如意的事儿影响着,最终无法完成。

当然,也还是有小伙伴从制定目标到每日打卡都从未缺席的,比如:群内的文叔哥哥,每天练字打卡,在这个过程中逐渐受到群内小伙伴的感染,给自己增加了早起,早餐等其他一系列好的习惯,是非常棒的呢,这或许就是循序渐进所带来的良好效应吧!还有小伙伴每天坚持跑步运动,也从未缺席过……给这些小伙伴们一个大大的赞,请继续坚持加油!

为什么,我们连一件小事儿都不能坚持呢?通过这些天的记录和观察,我总结有以下几点

1.未曾有过坚持的行为,却在目标制定和挑战自己的时候,制定了两个或以上的事件。

建议:一次只专注一件事就好,你什么都想要,最终只会什么都做不好,如果你想读书,每天读30分钟,坚持下去就好。

2.在做这件事儿的时候看不到进展

建议:定期回顾和改进做事儿的方向,如:每天看书30分钟,看完后可以书写一些自己的小感悟,同时加以思考是否有可以回顾的点,做一个小标记,让之后回顾起来更加容易。任何一件事儿并不是一蹴而就的,喜欢这件事,想要做这件事儿,就算没有看到进展和方向,也应该要坚持下去,它会让你的路越来越明朗。

3.没有明确的目标和计划,看到别人做这件事儿自己也想做,却没能去考虑这件事儿是否能给自己带来想要的结果

建议:制定与自己相关的目标和计划,执行起来会更加容易,也能从中找到成就感并能更好的坚持下去,想想自己现在做的事儿对自己今后是否有帮助。

最后和大家分享一个关于苏格拉底的故事:一次苏格拉底对学生说:“今天我们只学一件最简单也是最容易的事,每个人都把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍,说:“从今天起,每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事有什么做不到的?

第二天,苏格拉底问学生:“谁昨天甩胳膊三百下?做到的人请举手!”几十名学生的手都哗哗地举了起来,一个不落。苏格拉底点头。一周后,苏格拉底如前所问,有一大半的学生举手。过了一个月后,苏格拉底问学生:“哪些学生坚持了?”有九成的学生骄傲地举起了手。

一年后,苏格拉底再一次问大家:“请告诉我,最简单的甩手动作还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一个学生举起了手,这个学生就是后来成为古希腊另一位伟大哲学家的柏拉图。

也许人与人之间的差别就在于一点点小事的坚持!

当我们一遍遍追问:时间都哪儿去了?时间都哪儿去了?所有的懒惰所有的荒废,都转化成人生沧桑。

坚持做一件小事,多年后,你会感谢现在就开始行动的自己!

一个从不开始的人,永远不会知道坚持一件事情对你的人生会有什么影响!愿我们都成为心中想象的样子。

亲爱的小伙伴们,你们都有哪些坚持下来的小事,一起来分享哦……我会把大家的留言整理发布出来,参考学习!

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