2023/12/31
身体功课
脉轮呼吸2遍
晨练50分钟
觉察日记
1/感谢自己的身体，上午排的比较满且时间较长没感到累。
2/感谢同事带来的小呲花，晚上给大家挨着发发，领着小朋友一起庆祝跨年。
3/晚上下班同事说走吧，不倒垃圾了，那是晚班的事。咱们早班的不用管了。好，随大流。
4/晚上感谢连老师组织的线上茶话会。感谢连老师为我答疑解惑，认识到是我要的或期待过多了。工作上感谢连老师的指导。1/不要把自己当成员工，把自己当成老板。2/技术上面要做到精准。3/觉察体悟老板说话做事的思维逻辑。4/每天下班后抽出几分钟总结一下，当天老板或比我优秀的人做的哪件事，说的哪句话对我有所触动。5/不懂的抢不准的不要想着蒙混过关，要及时向店长请教，麻烦他人，一来二去就是增进关系的过程。
5/感谢二宝打扫了家里卫生。客厅，卧室，厨房，都整理干净了，还刷了碗，刷了鞋。节省了我的时间。
6/感谢自己下班路上给自己买了一束鲜花，庆祝跨年之夜。
7/房贷不够，感谢堂弟给转了3钱周转
8/感谢今年允许放炮，听着炮声就想起儿时过年的味道。
优势墙
大宝
头疼好了
二宝
干家务（分担）
先生做到的
赚钱我做到的
回到家很开心
喜欢的事
唱歌。参加会议
