功课:
1、每日一抽
第12天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?慧能
2、他几岁了?30岁
3、他现在是什么状态?平静的注视
4、他有什么愿望吗?清晰心中真正想要的
5、他有话跟你讲吗?没有
6、如果有,讲什么?没有
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?平静
8、这张牌和我有什么联系?
这张牌,我看不出来他是男人还是女人。觉得她的脸部像女人,但是装扮又像男人。她在平静地微笑,有一种对自己的笃定。
我说不上来这张卡跟我的联系。我希望成为这么笃定的人。她让我想到了我的高中同桌。一位非常优秀的女子。是我期望成为的人。现在的我,跟她有着遥远的距离,但是,她是我的目标,虽然我不知道自己能不能达到。我知道,我已经蹉跎了十几二十年的岁月,但我很清楚,如果没有之前的这些经历,我也不可能成为现在的我。所以,我接纳我自己的选择。我也知道,现在的我,可以重新选择了!
【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物(包括零食 肉 蔬菜 …)零食薯片
2、身体指标
3、饮食记录
早餐:一根玉米,一瓶牛奶
午餐:一个花生芝麻包,半个馒头
下午茶:十粒龙眼,三粒加应子(果脯)
晚餐:四只鸡翅,少许西兰花,丝瓜蛋花汤
4、天气