书友们好啊！这是我在简书上的第6篇小记录，也是我学习南京工业大学张淑娟老师《大学生学习思维与元认知》课程的第6次作业，这不仅是我的一份作业，也是我这学期学习改变的记录手册。
4月15日 星期六
早上:今天是周末，7:50起床比平时晚了半小时起床，闹钟一响我便起床洗漱整理好自己的课本与手机背上书包去了食堂，买了点包子豆浆就去了自习教室，开始学习之前落下的功课。
穿越回去的我的评价:能按时起床，没有再在床上酝酿动机，醒后就能马上行动，我确实已经好好做出了改变。
上午:我在自习教室学习《概率统计》，我看了一个小时网课后感觉自己掌握了期望与方差的性质，于是我便开始用练习册的习题来检验自己，发现自己能做出大部分题，于是我就放下书本看了两集假面骑士，之后便打开了结构力学开始复习。
穿越回去的我的评价:我认为学习要劳逸结合，注意力集中的确可以让自己的做事效率大大提高。但是注意力的切换也是有必要的，也就是我自己制定的完成任务后的休闲。但是注意力短时间内多次切换只会让自己既不能好好学习，也没有好好轻松，我认为到这的我还是很满意自己的。
中午:到饭点了我就去食堂买饭回寝室，准备吃完午睡一小会便去学习，我打包回到寝室我有个室友还在床上，于是我吃完了饭，看了会儿小说准备睡觉，我大概才睡了半小时，有人便在打游戏，虽然他已经极力压低自己的声音了但是我还是被吵醒了，导致我一直睡不着，于是我只好提前出发回到了自习教室。
穿越回去的我的评价:不如吃完直接回到自习教室睡觉，虽然睡着不舒服但是能睡的安稳。这样也不会影响我下午的学习效率。
下午:我准备了点轻松的学习任务，我打开了我的毛概书，开始勾画ppt上的重点句子标上一些符号，标记好后我拿出了我的毛概专用笔记本开始摘抄那些老师说过的究极重点，这个学习任务不怎么需要动脑，只要动手抄就行。之后我注意到有人发消息联系我我看了一下消息，是老同学叫我打游戏，于是我准备打一把就溜，结果打了3个小时才溜。
穿越回去的我的评价:可能正是因为下午自己安排的任务太简单不用怎么动脑，于是注意力没有集中，被手机吸引于是浪费了一个下午的学习时间，我应远离这个转移我注意力的元凶，把手机放在书包里面的小夹层里再拉上拉链，可能这样我就会因为拿手机太麻烦而放弃了。
傍晚:直接去吃了晚饭，之后回寝室小躺了一会儿。大概18:40出发去自习教室。
晚上:我首先先继续完成下午的毛概任务，之后便开始完成本周的结构力学作业，因为结构力学大多数都是老师讲解之后大多考自己去理解，并且与之前所学内容挂钩，我刚开始进展不是很顺利，之后打开老师的录播课开始复习之前讲过的知识点，并且着重观看自己不理解的地方并于书上最好了笔记。作业完成后再记了10个英语单词。
穿越回去的我的评价:到此我的学习一天基本快结束了，以前的我觉得这样的日子多无聊，除了学习作业再加上一点点的游戏时间，但是在自己亲自去试了试并且长期坚持下来才能真正明白，原来自己注意力集中时，时间会变的很快，无论是集中学习还是集中打游戏都是如此。那么为什么不想着做出一些改变，游戏一直打总会腻，但是学习却永无止尽，我也曾经输给了自己懒惰，也想着做出些什么改变，但是在我看来都是在酝酿动机一直没有行动，但是在上了张老师的课以后，我认识了自己之前的隐藏的坏习惯，也学会了如何改正的方法，我的学习计划还会继续下去。我今后一定也还能如今天的我一样坚持。
晚上:回到寝室已经10点了，我打了热水洗漱完便上了床，看了会儿直播就熄灯了，熄灯后我马上把手机插上电源，闭上眼睛开始复习今天学习的那十个单词。不一会儿就睡着了。
穿越回去的我的评价:晚上回到寝室就象征着这一天基本结束，晚上睡前在脑海中复习英语单词不仅有助于记忆，也能让自己更容易睡着。毕竟这个环节已经不是任务了，所以这个方法对我的睡眠帮助很大。这天结束了，新的一天又要开始了。
