《被讨厌的勇气》这本书是日本作家岸见一郎关于阿德勒心理学的书籍，它不同于一般的心灵鸡汤，除了让你从“心”出发和感受外，它还告诉我们一些关于思维上的错误，在实质性的建议上，还是采取了哲学和心理学的角度，所以我采用了速读阅读。
总体来说这本书还是非常值得一看的，在阅读的过程中我还会常常发出“哦哦，原来是这样”的反应，结合自己的情况和收获，推荐指数三星半。
以下是我阅读过程中“哦哦”的新知分享
1.
自卑感和自卑情结
之前一直以为这两者没有大的区别，一个轻一个重而已，通过本书才知道两者所带来的结果天差地别。
何为自卑感？自卑感就是看到别人做的比你好的时候，你会心生技不如人的自卑。有自卑感并不是坏事，它会让你下定加倍努力学习的决心，这就会变成好事。
而自卑情结是把自己的自卑当做借口使用的状态，”比如“因为有A所以才做不到B”的理论。
可见，良好的自卑感会让你更加继续努力和成长，而自卑情结要不了，它会让你信心全无，一辈子活在阴影中。
如何避免陷入自卑情结，关键就是你永远要行动起来，不要陷入情绪之中，一次的失败并不能说明你就不行，失败唯一值得做的就是复盘。
2.
赏罚式教育的可怕
在亲子教育中，赏罚式的教育不能要，这样会让孩子形成一种“如果不给我奖励，我就不去做”“只要没有惩罚，我可以做坏事的”的错误想法，不利于孩子的成长。
3.
课题分离会帮你更好地处理生活很多的困境
阿德勒心理学提出人的一切烦恼都来源于人际关系，而处理好复杂的人际关系需要我们学会“课题分离”。
课题分离第一点就是要区分好“这是谁的课题”，如何辨别属于谁的课题呢？只需要考虑“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”，区分之后就是分离，剩下的就是不要干涉他人的课题，仅此而已。
就拿孩子学习这件事来说，“学习”这是属于孩子的课题，很多家长如果不懂课题分离的话，就会过多的去干涉孩子，往往把孩子和父母都累得够呛，孩子怨恨父母太严，父母怪孩子不争气，如果做好课题分离就不会造成这种局面。
学习这件事是孩子的课题，作为家长，我们的课题不是逼他学习，而是告诉孩子“如果你需要帮助，我就在你身边”。
其实跟孩子正确的相处方式应该是，你要给予孩子一定的陪伴，让孩子有安全感，在他需要帮助的时候去引导他，但千万不要在孩子没有向你求助时主导或者过多干涉，甚至去帮他做决定，从小去培养孩子的自主独立能力，放手让他自己选择，后果自己承担，不要怕他会痛，成长是不破不立的。
4.
人为什么喜欢去干涉别人呢？
书中给出的心理学范畴解释是：因为坚信自己正确而对方错误，所以希望通过干涉行为把对方引向自己希望的方向。“命令孩子好好学习”的父母就是一个典型例子，还有那些常见的“为你好”言论。
当然，不是对需要帮助的人不闻不问，这里，需要区分干涉和援助。
干涉就是居高临下让对方做出某一类的指示，如“你要瘦到90斤才行呀”“你10点睡就不会熬夜了”。
援助是充分理解对方的感受，尽力去帮助对方建立信心以及提高独立应对问题的能力，不居高临下，没有指令，只是分析，只是建议。
5.
爱自己，从自我接纳开始
万事万物皆由心而向，你只有懂得爱自己，才能获得幸福，爱自己的第一点就是要学会自我接纳。
自我接纳，就是接受不完美的自己，接纳那个只有60分的自己，然后努力朝着能够做到的方向去努力加油，不对自己撒谎。
这里要区别于自我肯定，两者有什么区别呢？
自我肯定是“这次只是运气不好，下次我一定可以做到100分”，自我接纳是“虽然这次只有做到60分，也没有关系，下次我会努力向70分靠近的”。
自我肯定是“这件事别人能做，我肯定也行”，自我接纳是“这件事目前难度太大我做不了，但没关系，我可以多付出精力去做好那些我能做到的事情”。
自我肯定是盲目、不经思考的打鸡血方式，它不利于你成长和进步，唯有放下自己的执念，不关注自己“无法改变的”，把眼光放在可以改变的地方，拿出勇气去改变。
特此送上一句话“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别”。
一切都是勇气的问题。
以上就是我关于这本书的一些小分享，欢迎小伙伴欢迎留下你的思考。
