一段时间，睡眠不好，跟好友谈起此事。好友说:“你是不是心里有事，睡觉的时候脑袋一直在转？”我毫不犹豫的回答:“没有！”我觉得我无欲无求，没有当官的潜质，也没有发财的本领，早就已经放弃了，还能想啥。其实好友这句话，我并不是第一次听到。但是今天，我突然想起庄子的那句话“子非鱼，安知鱼之乐；子非我，安知我不知鱼之乐”。我不知道人家睡觉的时候脑袋是处于什么状态，怎么就认为我脑袋和别人一样。我需要重新审视自己。后来，我记起心理医生教给我们的“正念呼吸法”，开始练习。正念呼吸法，旨在引导我们专注呼吸、活在当下，在练习的时候，我发现我的思绪频繁飘到过去或者未来。至此，我终于意识到，我睡觉的时候脑袋在运转，影响了睡眠。
认识自己
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