回顾这一年，我发觉自己的成就事件好不容易列了100件，但大都乏善可陈。经一一删减之后，最终从6个维度来做复盘，每个维度复盘3个关键成就事件。

我在思考，一年时间说长也不长，说短也不短，为什么成就事件很难拿得出手。终其原因是没有聚焦，并且持之以恒地去做一件事。因为没有聚焦，就像在茫茫黑夜中行走，根本找不到方向， 何来坚持走下去的动力呢。就像老师说的，凡事聚焦，就能看出重点，也能确立重心，这样更有利于自己找到核心，在核心处下笨功夫。我现在明白，聚焦是让我们更能接近事物的本质，更能找到自己的内心真正渴望的东西。

                                                                  复盘一：教学相长

001禅修融入工作

2020年10月1日正式接触佛教，每日按老师指导进行禅修练习，心里升起了很多慈悲。对学生的愤怒，能在内心化解，并用温和的态度影响对方。心变柔软了，学生能深切感受到，与我的交流更像朋友一样亲切。对学生的喜爱，也是心底的真实情感流露。

禅修是让我更好地对自己与学生升起慈悲心，保持内心的安宁。

002写作思维融入工作

2020年9月1日，自从搬进了新宿舍，新来了一位员工，我比以前柔软了许多，心胸也开阔了许多。我作为组长，现在更有换位思考能力，设身处地为员工着想；通过写作训练营的学习，培养系统思考问题的能力，去解决工作过程中发生的问题。

写作让我学会思考，并学会用文字反思自己的行为。

003心理学融入工作

2020年9月1日，重新上平台学习心理学，每日听课。通过日常与学生的接触，把心理学知识融入进去，能感知到学生的情绪，及时沟通交流，防患于未然。

把心理学融入到工作中，才能发挥其价值，而不是一堆毫无意义的理论知识。

                                                               复盘二：金钱目标吸引能量

001达到年初制定的收入目标

2019年结束，我就给自己定下2020年需要达成的收入目标。但具体怎么达成，我是没有清晰的概念的。就是觉得我能达成这个目标。金钱是个神奇的东西，我现在似乎应称她为能量。当你心中有目标时，她会吸引到你身边。不过，前提，你一定要与她产生深度链接，就像朋友一样，不管钱少还是钱多，都要一视同仁地对待她。

对金钱有目标，让自己有配得感，给自己加持能量。

002记账是面对待金钱的镜子

我记账已连续坚持了848天，因为记账是发自内心的喜欢，喜欢看钱流进流出的感觉。随着记账的深入，我发觉记账就像面镜子，让你觉察到生活的窘迫还是宽裕。让你提前在困难来临之前做好预防措施。就像做最坏的打算，做最周密的计划一样，有安全感。

记账让我对金钱更有觉察力，更能反思自己对待金钱的态度。

003梦想要在路上

自从学了时间管理课程之后，我一直以100天为周期，进行梦想计划的存钱，已坚持了3年。今年已经持续了4轮，以后还会一直坚持下去。

当你每日往梦想计划里存钱时，就会记得你的梦想仍然还在。就像电视里的台词：假如到了你不谈梦想的时候，那一定是你先放弃了她。

梦想一定要在路上，就从梦想计划开始。

                                                 复盘三：健康是根，是一切的基础

001突破恐惧，守健康

2019年做冥想时，左小腹总有个包，我总担心是卵巢的问题。在体检时，问医生，医生否定了我的说法，建议做肠镜。

2020年上半年，犹豫了好长一段时间，甚至预约后，潜意识故意选择拖延。经过父亲的施压，终于在8月18日到医院做肠镜。迈出了第一步，全程用心经稳定心力。检查结果，很正常。

恐惧只存在于头脑中，行动起来，是化解恐惧的良药。

002做自己的守护神

古人语：为人子女者不知医为不孝，为人父母者不知医为不慈。从2019年接触中医，是想管理好家人的健康。经过系统学习后，发现最大的受益者是我，为了检验中医是否有效，我都是先在自己身上尝试，可以了。再调整家人身体。结果，自己睡眠质量变好，肝舒畅了，一直骨瘦如柴的我，体重也上去了。

自己是自己最好的医生，对此我深信不疑。

003心灵平和，是最好的良药

从10月1日开始，每日练习正念中的慈心禅，特别是睡前练习，把身心调到最平和的位置。心越来越安住于当下。身体的机能越来越好，手指小太阳渐渐多起来了。

心安是世间最好的良药。

                                                           复盘四：家是温暖的港湾

001孩子父亲老家房子装修好

2019年的一场暴雨，把孩子父亲老家的房子冲垮了。咬了咬牙，好不容易把房子重新盖好，又遇到年底的疫情。工程按下了暂停键。2020年下半年疫情好转，又继续开始，直至年底完工。

虽然我把房子看得很淡，但协助孩子父亲完成他的心愿，也是在积德。

002女儿公寓地铁开通

2016年刚有机会买公寓，同时也想给女儿准备一些储备资金，便贷款买下了一套公寓。今天也就是2020年12月27日地铁通到了公寓门口，真是可喜可贺的事。女儿以后出行会更方便了。

给女儿提供最大的支持，是父母的责任，也是在积德。

003回家几次看长辈陪伴长辈

自从2020年清明回老家祭拜母亲后，就一直上班，未回老家。直到国庆期间，才一家三口坐高铁回去。呆的天数不多。到了暑假，孩子父亲照常在单位上班，我带孩子到父亲家住了一段时间，陪老人家聊聊天。

随着自己的成长，以前在脑海里伟岸的父亲形象渐渐模糊了；以前总认为父亲对的话，现在开始不认同。但仍大多会带着包容心倾听，偶而也特别想反驳。

父母在，心有归处；听父母聊天，是回家的声音。

                                                    复盘五：朋友与重要他人

001智慧之门的领路人

2020年9月25日正式成为禅修群的管理员，由马老师给我培训。从她教授我开始，我被她无私大爱的发心，渊博的儒释道知识，以身作则的持戒所折服。从此下定决心一直跟随她学习。

人生路上有善老师的引导，是前世修来的福报，今生要珍惜。

002结缘彼特老师

2020年10月7日参加7天写作共读营，打开了我对写作的认知，同时颠覆了我对做人的理解。很奇怪，做了半生的人，竟然对自己做人产生怀疑。所以父母引导你的，朋友影响你的东西，甚至你习以为常的东西不一定是对的。这就是人生路上需要善老师指导，善知识加持。

我觉得写作营可以让我学习做人，所以在2020年11月19日又报了22天训练营。这次高强度的输出，让我彻底看清自己的弱点，让我更加努力反思自己，修正自己。

彼特老师在入世中的很多理念与出世之人不谋而合，原来真理与真理是不打架的。

003加入三六五平台

2020年12月加入三六五平台。在平台，我见识了众多优秀的老师，耿老师，慧子老师、森森老师、虔壹老师、朱雯萱老师、阳光微笑老师、、、、、、

有她们高能量的影响下，我也蹒跚学步地前行。

自己能天天赞赏到各位老师的优秀，也是一种功德。

                                                             复盘六：个人成长

001禅修之路

之前一直对禅修好奇，也尝试自己练习，但持续不长，并且效果不好。10月1日付费系统学习，才算真正进入状态。同时进行阅读禅修之类的书籍：《正念禅修》、《认识自己、接纳自己》、《正念之道》、《这个世界的真相》、《自我关怀的力量》、《多舛的生命》、《八正道》、《正见》、《念完哈佛念阿弥陀佛》等，对禅修有了一定的认识。

禅修之路是一条生命修行之路，一定要日日练习，持续精进，才能到彼岸。

002重新开始系统学习心理学

我是在2016年系统学习心理学课程，但总感觉没学透，在日常生活中无法落地。2020年12月份听从禅修老师的建议重新系统学习，同时寻找督导做咨询，由内向外打通自己。

回顾以往知识，会给你重新打开一扇未知之门，保持空杯心理，才能学得更多与更深。

003写作之路

没有记录，就没有发生。因为我一直有记账的习惯，我真切地感受到金钱流进流出的感觉。所以我也想用文字记录生活与内心的感受，与这个世界链接的更深，与内心连接地更紧。

从2020年10月7日参加写作训练营开始，我持续前进在写作的路上，希望自己既然开始了，就永远不要停止。

做一个长期主义者，是我对写作最神圣的誓言。

写在最后

感谢在2020年遇到如此高能的老师与伙伴，你们是冥冥之中，从未知的世界来指引我的；是你们让我重新认识自己，重新认识这个世界。

这是我人生中第一份复盘，也是我上的第一个阶梯，希望以后的路能一直往上走，在生命的更高处相逢各位老师！

谢谢你们，我爱你们！