昨晚，有人分享给我一篇关于瑜伽运动伤害的文章。因为我目前是一名全职瑜伽老师，虽没有造诣，也忍不住反驳几句。
文章很长，洋洋洒洒写了应该有2000+，可谓是图文并茂。
（一）
标题是惯用的“恐吓”式：瑜伽，到底还要对中国女性撒多少谎？
如果是一个才接触瑜伽的会员，恐怕会用眨眼的速度点开文章，同时内心忐忑不安。
若是和自己的经历相似，就几乎是深信不疑了。
最偶然的情况，就是正好最近上课拉伤了肌肉，那恐怕文章没有看完就直接转发朋友圈了。
（二）
正文是这样展开的：我们的身体真的适合练瑜伽吗？
这句话既对，又不对。
说它对，是因为现代人长期体态不良、缺乏锻炼，身体素质没有以前那么好，做很多体式会出现代偿行为，或者体能跟不上。
但说它错，却也一点不为过。如果一个没有运动基础的人，甚至就连最基本的日常活动量都没有的人，你让他去跑10公里。几乎可以肯定，他会受伤。
为什么要一口气跑10公里？对啊，那为什么一下子就要挑战瑜伽高级体式呢？
做猫式灵活一下脊柱会压迫神经？做下犬式伸展一下腿后侧会拉伤？做巴拉瓦加释放一下后背会致残？
恕我直言，如果一个身体，这点能力都没有，恐怕只是太娇惯自己了。
（三）
接下来文章又引入了两个关于瑜伽伤害的数据统计，以及两个真实的案例。
一个阿拉伯数字后面有那么多零，确实让人感到挺触目惊心的；结合了专业术语的名词也似乎更加具有感染力。
然而，这些数字和词汇后面的意义有多大？
只要你深挖一步，动动手指就会了解到，运动损伤本身就是一个高发事件。
无论哪个运动领域都会存在伤害，跑步对半月板的磨损，打篮球的跟腱撕裂，羽毛球的肩周炎等等不胜枚举。这其中的统计数据如果列出来，恐怕所有人以后都不要运动，只在床上躺着。
事实上，运动受伤的原因不外乎两个：不会正确地运动；偏要超负荷地运动。
既然所有运动都存在这样的问题，那这个锅只让瑜伽来背，是不是有点不太合适？
更叫人哭笑不得的还在后面。作者来了一句：曾经有一项研究表明，中国女性的体质和体格，尤其是生活在四川、江南地带的女性体格，极不适合练习瑜伽。
还真是照顾我们中国女性呢。
讨论人种差异都是非常敏感的话题，作者居然还能放大地域人群的不同。不知道那些来自四川、江南地带的瑜伽老师做何感想。
（四）
文末是关于体式的一些诽谤。客观的说，每个人的生理结构不同，同一个体式确实不可能适合所有人。但因此而给瑜伽体式冠以“反人类”的污名，是否也过于轻率？
拿肩倒立来说，作者认为颈椎的物理功能——支撑头颅，决定了它无法承受身体其他部分的重量。
这个逻辑是没错的，但肩倒立并不是单单依靠颈椎支撑，而是整个肩颈区域以及大臂外侧。这种对体式的不明就里，和在文章中断章取义有什么区别？
（五）
瑜伽作为来自印度的古老艺术，已有五千年的历史底蕴。没有专门学习瑜伽文化的大多数人，会把对瑜伽的理解局限于体式，实则它只是瑜伽中非常小的一部分。体式最初的意义也并非为了市场上宣传的“减脂塑形”。
瑜伽传入中国不过短短几十年时间，从无到有，从有到优需要时间。
确实，在利益的驱动下，关于瑜伽老师的资质没有得到很好的监管。可除了批判之外，更重要的不应该是学习正确地练习吗？
像一个成长中的人，在新的环境下，它不断地在发展自己，修正自己以适应。在这个过程中，不可避免地会出现摩擦，但能因此而否定它吗？显然这是荒谬的。
（六）
作为一名瑜伽老师，我从未想过要神话瑜伽。认真细致地学习解剖，客观严谨地对待练习，积极主动地传播体式之外的瑜伽，是我对自己、会员最大的责任和最低的要求。
所以我认为，就算不做瑜伽老师，比起做一名甩锅侠兼键盘侠，不如去踏踏实实地去接触一下瑜伽，再来讨论。
毕竟毛爷爷曾经说过了，没有调查就没有发言权。
