A1:最近的一周，你与他人是否有过不愉快的沟通呢?发生了什么?
看完今天的片断，我真的对着镜子里的自己笑了。已有的事，后必再有;已行的事，后必再行;日光之下，并无新事。其实很多剧情每周甚至每天都在重复上演，只是我没有存心留意。
回顾最近的一周，我与以下几个人有过不愉快的沟通。分别是:与我的羽毛球双打搭档;与我的导师;与我的实验室同门。
上次打羽毛球，我的双打搭档总是抢球，完全不看自己的站位。而且总是按着自己的想法带着情绪埋怨我说，"我让你跑网前，网前，你怎么回事嘛!让你打后场，让你杀球，这么明显你真的是…"我听后感觉很不爽，生气地说:"各打半场，你打你的，我打我的"，然后两个人当时也都不说话了。
因为这周一直在修改论文，每次修改完再交给导师审核。我的导师60岁了，现在依然很努力，也很会思考，这一点让我很受益。但是他有一个我不太接受的地方是，每次反馈都是说，你这个东西不一定行得通，要想世界上独一无二的东西，要让评委眼前一亮。然后就把我的文章全部否定掉让我再重新修改，全然不考虑我的感受和工作量。每次我说，老师您告诉我该怎样改，然后我按照您说的去修改，然后他会说:我也不知道怎么改，反正我就是觉得不行。然后我一百个无语，却也只能唯命是从。
与我的实验室同门几乎每天都会辩论一番。这周，由于天气变冷，有个师妹每天都把窗子关得紧紧的。然后把空调开到33度以上。而且一再强调有雾霾，不能开窗，开窗对身体不好，门也要关紧，否则有冷风进来会感冒。也许是个人生活习惯不一样吧，她的这些过分小心谨慎的行为让我处处感觉很拘束，很难受。我告诉她哪有那么严重，你想太多了。她就反驳我说，网上都说严重，你怎么知道不严重呢？随后就是一番争论，不欢而散。
A2:看完这个片断，你最想和谁进行一次非暴力沟通呢?这个事情带给你的感受是什么?哪些需要导致了你有这样的感受呢?最后，请你向他提出一个具体的请求。
看完这个片断，我最想和我的导师进行一次非暴力沟通。我想和老师说，老师，我现在修改论文很困惑，很无助。您每次提出的修改建议，我觉得真的很好，观点很高。我也很想把论文创新点修改到世界上独一无二的程度，让您也让我自己满意。但是，我觉得您可能比较忙，每次都没有详细看完我的论文，又完全推翻我之前的工作，后面又沒有给出具体的有步骤可执行的方案，这常常让执行起来很困难。老师，您看能不能在现有的模型框架下，先提出一两个可具体执行的点进行修改，然后将论文投出去，看评委的反馈意见如何，再进行更详尽完善的修改，可以吗?
在当今这个时代，良好的演讲和沟通能力显得尤为重要。看来《非暴力沟通》非拆不可了。
