觉知和觉照的区别

觉知是觉察到,观照是觉知后的升华
觉知和观照的本质区别在于它们的定义、作用和修行方法。
定义和作用
觉知是指觉察到自己的感受、情绪和起心动念。它是一种内在的觉察过程,通过默念动而知道自己身体动,默念停而知道自己身体停,形成一种身心体验12。观照则是觉知的升华,是对内在和外在的全面觉察,不仅包括内心的感受,还包括外在的人事物境相。

修行方法和应用场景
觉知在修行中通常是通过专注内心来实现,帮助修行者进入内在世界,提高敏锐的觉知力,是进入内在的一扇大门34。观照则需要更高的修行境界,是在觉知的基础上进一步深化,达到无努力的觉察状态,观照者不再是一个观察者,而是被观察的对象。

具体例子和比喻
觉知像是一个人拿着手电筒照亮周围的环境,而观照则像是太阳高挂天空,照亮一切35。觉知是黑暗中的一束光,帮助修行者看清内在世界;而观照则是阳光普照,照亮一切内在和外在的境相。

历史背景和文化背景
觉知和观照的概念在禅修和心理学中都有应用。觉知在心理学中强调内在的自我觉察,而在禅修中则更注重内在的平静和觉察26。观照则更多地出现在禅修的高级阶段,强调无努力的全面觉察3。
综上所述,觉知和观照在定义、修行方法和应用场景上都有显著区别。觉知是基础的内在觉察,而观照则是觉知的升华,强调无努力的全面觉察。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,013评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,205评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,370评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,168评论 1 278
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,153评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,954评论 1 283
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,271评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,916评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,382评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,877评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,989评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,624评论 4 322
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,209评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,199评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,418评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,401评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,700评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 学员提问: 觉知与觉照是一回事吗?真胜法师答:觉知与觉照应该是一回事,都是我们四念处的修行。但是它所强调的不同。觉...
    酒醉的菩提阅读 67评论 0 1
  • 觉知是黑暗里的一道光, 而观照是天空中的太阳,两者强度不同。 就好像你走夜路,一个人是拿着手电筒走。 而另一个人干...
    馨香_27f0阅读 6,617评论 1 6
  • 含义不同:观照:观照主要是指用能观之心对境进行观察、审视、觉察的过程。这个过程通常是在能所关系中进行调伏,通过观察...
    酒醉的菩提阅读 415评论 0 5
  • 第一章 觉知动作 觉知的对象甚多,例如动作、感受、呼吸、景物、身体、心念,等等。它们都可以用来培养觉知力,截断妄想...
    芬陀华香飘飘阅读 1,836评论 0 4
  • 世界上任何一样东西都需要努力去创造,唯独修行不然,努力和创造与道是相违背的。道原本就存在,只要你放松,静下心去观即...
    陶语阅读 1,739评论 3 15