最近这几期，我们讲述的主题是关于情绪，情绪是精力的重要组成部分，时间管理的基础是精力管理，一个人如果能够提升他的情绪管理能力，那对他的效率的提升，是有非常大的帮助。

我们来回顾我们所学过的一个公式，发生了一件事情，由于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那我一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中，评判、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，甚至引发更大的矛盾，其实这一切的背后是单赢思维，我是对的，你是错的，非黑即白。

那我们今天就要带领大家去走到公式的另外一个方向，也就是我们要解决问题的思维。发生一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源，基于一切的发生，都是来成就我们自己，也就是说发生了一件事情，我们沉浮其中，当然这仅仅只是起点，我们不能停留在这里，我们要去到哪里？我们要去到一份理想，去到解决问题的思维，我们要赢出来，双赢的思维，然后呢，基于双赢的思维，我们能够重新选择，去选择第3种方案，《高效能人士的7个习惯》你还记得住吗？第四、第五、第六谈的其实就是这样的一个内容，双赢思维，知彼解己，统合综效，我们基于双赢的思维，我们要去了解对方，从而能够让对方来了解自己，从而扩大我们的认知，然后去找到第3种方案。

我们仔细来谈一谈，其实我们的认知，所占的整个知识的架构是非常少的，我们的认知是有盲区的，我们可以分为四个部分，我们自己知道自己知道的，我们知道自己不知道的，我们不知道自己知道，我们不知道自己不知道。

你知道吗？你不知道你知道和你不知道你知道的所占据的百分比是非常大，当我们活在自己的世界里，每一个人都有自己的世界，我分享过，当我们活在这个里面，我们就很容易活在自己对，对方是错的，因为我们没有了解问题背后，所包含更多的事实与数据，而活在自己的世界里面，从而基于我是对的，你是错的，我们就很容易引发我们的情绪。

同时，对方也被我们的情绪所带动，从而不利于问题的解决，所以当我们能够坐下来，当我们能心平气和的谈一谈，那我们的心平气和是基于什么？是基于我们能够把一切的发生，都是来成就我们，能够让我们拥有更多的智慧，这样的一个思维背景，不然我们连坐下来的可能性都没有，所以当我们能够坐下来，基于自己是起因，基于自己所发生的一切的事情来成就自己，这样的一个心态。

我们就有机会去了解对方，从而让对方来了解自己，从而扩大了我们彼此的认知，从而更容易找到问题的症结，然后找到第3种方案，其实这就是高效能人士7个习惯所带领给我们的四五六，我们所解决问题的一种重要的思维，是双赢的思维，如果你今天能够在这个层面，去进行思维方式的转换，去活到要结果，而不是要正确的双赢思维当中，我相信你的情绪问题也能够迎刃而解。

你不仅仅是活在那种阿Q的快乐的，那个范畴当中，而是活在既快乐又能够赢出来的，那样的思维背景。我们只有赢出来，我们的快乐，才能转化成为内心的那份喜悦，当这份喜悦加上赢的结果，那我们的生活就无往而不利。

今天我们分享的主题是关于双赢的思维，所以我也要送大家一句话叫:黑白之间是彩虹，当我们放下非黑即白，当我们能扩大我们的认知，我们就能找到第3种方案，这第3种方案不是妥协，而是双赢，今天我们的分享就到这里，非常感谢你的聆听，如果你要想与叶老师交流，请在我们声音下面留下你的评论，如果你觉得我们的100讲的内容还不错，请分享给你身边的伙伴，让他也提高他的效率，提高他的情绪解决的能力，如果你需要时间管理100讲的文字版，请访问微信公众号时间管理。那里有许许多多干货的文章，今天是我们的第98讲，非常感谢你一直以来的订阅、评论、转发与支持，明天早上6点钟我们再见，谢谢大家。

心得：情绪是精力的重要组成部分，一个人能提升情绪管理能力，对个人有很大帮助，非黑即白，解决问题的思维，立足自己是一切问题的根源，一切问题的发生都是为了成就自己，双赢的思维，基于双赢的思维，去选择第三种方案，高效能人士第四第五第六谈的就是这个思维，我们的认知是有盲区的，每一个都有自己的世界，很容易活在自己对，对方是错的，活在自己世界，引发自己的情绪，对方也被我们的情绪带动，不利于事情的解决，所有一切发生都是为了成就我们，自己是起因，互相增加了解，找到第三种解决方法，快乐喜悦迎出来，黑白之间是彩虹，放下非黑即白，找到第三种方案。