2017年11月9日周四
身修家和 美丽中国
李琼 种子践行日记 第 79天
🔥服务众生：分享师父的《家长这样做，孩子缺点才能改》到家长群，谢谢师父，谢谢小美老师。分享武志红老师的心理学文章给大家。把郭老师的清晨感悟转到群里，有家长表示很受教。谢谢郭老师。
🔥调伏身心：早上第50次站桩半小时。开始没什么感觉，后来慢慢地，觉得左腿胀，但比以前好多了；然后右腿外八字特别厉害，可是其实它与左腿是几乎平行的。到快结束时，额头上和背微有汗意，站完很舒服。
🔥管好语言：多说赞美的话、鼓励的话、感谢的话。
🔥享受工作：在《英语流利说》上了37分钟的课程，背了英语单词。学生继续训练，所以继续不用上课的日子。阅读了四篇英语文章，很有收获，其中一篇讲到，我们要将注意力专注在身边那些相信你的人身上，比劝说其他不相信的人，收获会更大。这用于传播艺博教育和分享云集产品，都是适用的。还有一篇讲到每天最重要的第一个小时，用来做什么非常重要。作者建议从以下事情中做选择：冥想、日记、阅读、写作（或以其他方式创作）、练习或学习、瑜伽、锻炼、专注于你当天最重要的任务。我觉得非常好的建议。我要把清晨的站桩和朗读英语持续下去，最好能做一个简短的冥想。
🔥自他交换：
🔥忆念空性：
🔥寂静冥想：
🔥依止胜利：依止上师，依止师父，依止正念。
🔥智慧感召：
🔥化缘布施：颜布施、言布施。
🔥带组天使：
🔥义工践行：
🔥经典诵持：早晨，诵读《发愿文》。
🔥家庭功课：晚餐时，我们都学会慢慢吃，让自己在正念中。每天觉知一点点，养成活在当下的习惯。
🔥脱瘾而出：当心中的嗔念刚刚升起一点点时，及时觉察到了，并提醒自己。会更多地看到他人的好。
🔥日行三善：对每一个人微笑；发红包给网友的文章点赞；学校老师竞赛获得特等奖，真诚地随喜她们；送漂亮的手机套给朋友；与同事分享我的美食。
🔥感恩他人：感恩大爱的郭老师，感恩师父，感恩婉芬，感恩同事为我值班。
