2017年11月21日周二
身修家和 美丽中国
李琼 种子践行日记 第91天
🔥服务众生：分享武志红老师的《别忘记你的身体》，在家长群里和朋友圈宣传艺博春天老师的课程。
🔥调伏身心：早上，第56次站桩。习惯性地蹲得有点低，天气寒冷，我穿上外套站桩，但是，刚开始站，我就感觉到一股极冷的气息，从我的内心深处升起，冷得我打颤。我任由它窜起，相信身体会做调整。慢慢地，冷气消失了，很快，身体一点点热起来。双腿比昨天更早地开始抖动，越到后面，抖动越厉害。甚至结束了站直时，左腿仍然在微微抖动（也许我该调整站姿，不用站得那么低吧）。中途几次觉得自己快支撑不住了，有一点点放弃的念头，但想到师父鼓励其他同修的话，听着师父的引导语，我多次提醒自己放松关节，坚持到最后。今天也比较专注，喜欢自己站桩的状态。谢谢师父的指引！
🔥管好语言：常说赞美的话、鼓励的话、感谢的话。
🔥享受工作：今天的英语课程很难，我不停地重复听和说，在《英语流利说》上了很久的课程，但不知道为什么，网上记录时间为0，实在太晚了，我没有重复学习一遍。如果说一切都是最好的安排，那么今天的网上记录可能正是在指点我，放下对学习的执着，明确最适合自己的学习方式。
🔥自他交换：
🔥忆念空性：朋友发来她写自己经历的一篇文章，我看得眼睛都湿润了。从她的经历，我看到了自己曾经的痛苦和郁闷。好在，我们都在慢慢走出困境。一些以前不能理解的事情，现在也慢慢释然了，放下了。我们来到世上，就是来游历一番。在经历中修行，在事上练。特别感谢师父和艺博，让我看到，天地原来是如此广阔，每个人、每件事、物，无一不是我们修炼的道场。感谢生命中遇到的所有一切！
🔥寂静冥想：
🔥依止胜利：依止上师，依止师父，依止正念。
🔥智慧感召：把自己读完朋友文章后的感言告诉她，跟她说，我谢谢我曾经遇到的一切，相信她也是。每一个伤口，都是一道裂缝，上天让我们受伤，是为了让光照进来。当心中充满阳光，你很自然地会感恩过去的一切。
🔥化缘布施：法布施、颜布施、言布施。
🔥带组天使：
🔥义工践行：
🔥经典诵持：早晨，诵读《发愿文》。
🔥家庭功课：争取早点睡，睡前不看手机，与老公一起听书《为何你的情绪总是受他人影响》。
🔥脱瘾而出：有些事情我觉得好，可别人没有接触过，带有防备心理，这很正常。
🔥日行三善：常常微笑；朋友抱怨时，我一直说正能量的话。
🔥感恩他人：感恩生命中遇到的一切。
