打卡：2017倒计时230天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day136天：

2017年5月16日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。keep 塑型50分钟。

上午：扩胸，深蹲20×3组，后踢腿20×2组

下午：深蹲3组，后踢腿3组

晚上：经期瑜伽60分钟，手心搓脚心，敷面膜。

早餐：包子，五谷豆浆，香蕉。

上午：绿茶。午餐：茄子烧五花肉，豆干炒青椒木耳。

晚餐：苹果，酸奶。

累计打卡206天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.07 06:55:58

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