打卡：2017倒计时313【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day53天：

2017年2月22日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，梳头

上午：敲胆经，按承山穴，后踢腿，深蹲

下午：敲胆经，按承山穴，足三里

晚上：keep 腰部＋瑜伽36分钟，敷睡眠面膜

早餐：五谷豆浆，一个包子，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水午餐：香煎白鱼，一个橙子

晚餐：山药粥，馒头干

累计打卡124天一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

最后编辑于：2017.12.06 00:18:43

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