遇见瑜伽 遇见最好的自己


我是一个运动白痴,每次体育成绩都是老师赠送的及格分。直到30岁那年冬天因腰椎问题导致无法正常生活,才意识到自己该运动了。听了医生的建议,我买了泳圈、办了会员年卡,结果,一年只去了5次,直到年卡过期。

为了腰椎不复发,我总比别人穿得多,但一个变天或不小心着凉了,这毛病还是会常常来光顾我,除了按摩、针灸能暂时减轻疼痛,我别无它法。

一个机缘巧合,我学习了瑜伽,这一年来瑜伽给我带来了极大的变化。

腰部不再疼痛、身体更挺拔

在练习时,老师找到了我腰部疼痛的原因—盆骨前倾,经过有目的的练习后,我的腰曲变小了,再也不用去按摩针灸了。瑜伽体式让我改变了抠背的习惯,不管是站还是坐都能美美的。

感冒次数减少、与吊针SAYBYE

这一年仅感冒2次,没有像以前要去打吊针,我选择了吃药和瑜伽练习,每月第一天的疼也悄悄消失了。

心态变平和了、入睡更容易

出门总能看到美好的事务,一朵花开了,一颗树结果了都能让我欣喜,接到电话,无论多紧急的事情也能静下心来安排和思考后面的工作。现在失眠已远离我,常常能听到我开心的笑声。

家人同乐,其乐融融

有时工作太忙,不能去上瑜伽课,铺上瑜伽垫自己练习,孩子看到了也跟着一起练,老公有时还向我请教如何放松肩颈,拉伸肌肉,一家三口一起做瑜伽,开心极了。

馆里有不少学霸,经过练习,已经可以做头倒立、手倒立,虽羡慕但我深知和自己比我已收获很多,未来的路很长,我想,我会一直坚持下去的。

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