#海拔五千
1.#健身 2024.9.16 早，无运动；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，忘了；晚，54.0，+0.4。9.30小目标：早50，晚52，加油！
2.#读书 《跨学科学习》P55-75。
3.#君子兰班 上午写了这学年的第二封信，本想发在订阅号助手，忘了操作流程。
感觉自己这几年写得少，积懒成笨，表达能力都落后了。如果坚持记录，几本书都写出来了。
想把修改后《水浒传》评论文稿，慢慢发在订阅号助手里，但这又有偷懒到嫌疑。
再想想，每天需要记录的其实不少，比如晨诵，比如生日送诗，比如写作课程。
但是精力又实在有限。
4.#琐屑 ①昨晚因为去龙艳家，近11点才回到家，休息得晚，所以今早上醒得晚，没有出门运动。
②侄儿侄媳从郑州回来了，当然要去一块儿坐坐啦。中午侄儿掌勺做大盘鸡，味道真不错。喜欢吃里面宽粉条 ，是今年工会发的东西。不知不觉，吃了很多，晚上增重显著。
③回家后并没有睡着，队友带我前往培训地点探探路，来回一个小时零几分钟。
④晚上在小区外看表演。
⑤这两天没有修改评论文稿。明天要回老家，中秋三天，可真不能老老实实在家休息啊。
