河南麦子的书写

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盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...

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2024.9.19
#海拔五千 1.#健身 2024.9.19 早，无绳跳绳3000下；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，52.0，+0.1；晚，...

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2024.9.18
#海拔五千 1.#健身 2024.9.18 早，跳绳4500；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，51.9，-0.1；晚，53....

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2024.9.17
#海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，52.0；晚，53.4，-0....

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2024.9.17
#海拔五千 1.#健身 2024.9.17 早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，52.0；晚，53.4，-0....

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2024.9.16
#海拔五千 1.#健身 2024.9.16 早，无运动；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，忘了；晚，54.0，+0.4。9.3...

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让理想照进现实（二）：立志
让理想照进现实（二）：立志 ——写给九年级的你的第二封信亲爱的同学们：中秋快乐！经过一周充实而愉快的学习生活，现在同学们待在家里，享受与家...

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2024..915
#海拔五千 1.#健身 2024.9.15 早，跳绳7000下；晚，无运动。体重管理：早，51.5，-0.7；晚，53.6，+0.9。9.30...

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2024.9.14
#海拔五千 1.#健身 2024.9.14 早，跑步6km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。体重管理：早，52.2，-0.2；晚，52.7...

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