沉思良久，终于得以静下来，写写最近的日子。早在一个多星期前就想记录下最近的感受，多次提笔，却屡屡放弃。一是觉得自己近段时间生活状态不理想，不想回顾自己的惨淡生活。二是因为复盘时思绪乱如麻，想要条分缕析的回顾反思，实在令人头疼。

有人曾说：废掉一个人最隐蔽的方式，是忙到没时间思考。这句话在我身上最终得以验证。

                                  01

开学后，当毕业班班主任每天都在处理一些鸡毛蒜皮的事情，忙完后总是觉得累。经历疫情长假后，学生越来越难管。中考渐近，学生成绩的巨大差异，让我担忧。学校一些不合理的安排，让我焦躁。工作已有诸多不如意，可是，于自身，我还想要备考，参加今年某市的教师招聘，想要下学期去更好的平台教书。但现实是，各种琐碎的事情充斥着我的生活，占据着我的时间。

我一边想把班级管理好，想采用各种方法把班上的成绩提升上来。我期盼着能够多尽自己的一份力，让那些渴望考高中又愿意为之努力的孩子多一些希望。因为我内心深知考一个重点高中对于一些农村孩子未来的命运走向有多重要，我希望有梦的学生们都能梦想成真。

同时，我又企盼着自己能有更多的时间和精力看书备考，为自己的未来蓄一些力。因为我也深知如果换一个更好的城市，一个教育环境更好的学校工作，对自己的未来发展是大有裨益的。而现在，有些害怕自己一直待下去会温水煮青蛙。

就这样，我一直焦虑着，一直懊悔着。今天忙着管上课、管学生，又没看书备考。明天又因学生出现了什么问题，处理矛盾两节课时间又过去了，浪费了一个半小时的自由安排时间。我一边焦虑自己没时间看书，一边把时间在思前顾后的焦虑中又浪费了很多。很多时候，忙完到深夜，顾不上反思总结，直接倒头就睡。只有在睡梦中我可以无所思考，那时心灵和思想是绝对的放松状态。

奥里森马登说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。而我,恰恰成为了时间的奴隶。

直到上周五，晚上十点查完寝回来，和室友聊两句，不知怎么突然戳中泪点，内心疲惫、担忧、焦虑、心塞各种情绪交集在一起，以致于崩溃大哭起来。室友不忍看我这样，她说她看着难受，不希望我这样。后来，她拨通了校长的电话。说我因工作情绪崩溃，状态很不好。她说：“你为工作付出了太多精力，可你总是不抱怨，总是一件一件的都去做好，别人就不会知道你的辛苦。有时候，要学会示弱。要让领导知道你的难处，他们才会更理解你，会在工作上考虑你更多。”

示弱？这个词在我心中盘旋良久。是啊，多久没有向别人示弱了？听到这个词我竟感觉到陌生。很多时候，所有的情绪都是自己消化，自我排解一下，睡一觉，又是新的开始。总觉得不要把不开心的一面呈现给他人，影响他人的情绪。在学生面前，为了稳固自己的“威严”，也总是一副严肃严格的样子。前天上午，因体育老师有事，而之前语文课因班上一些事情耽误了，想着刚好利用体育课补上。当天整个学习节奏很紧张，以至于我刚开口提出便遭到了全班学生的反对。看到学生说话的语气和班上乱糟糟的状态，我很是失望难过，自己交代他们自习后便离开了教室。当时对自己一段时间耗费的精力很是不值，觉得自己付出了心血没有得到学生的理解和感恩。后来，通过一天的自我调整，下午最后一节课我又进入教室准备去上课了。课前，两位学生来办公室，其中一位学生问我：老师，你上午因为我们哭了吧？实在对不起。可是不示弱的我冷冷的回了一句：“才没有呢，为你们哭还不值得”。 这时另一位同学对这位同学很正经的回了一句：“看吧，老师怎么可能因为我们哭。”

这一句话像一根针刺痛了我。当时在讲台上看到学生的状态，自己内心是失望、委屈、难过的，可是我害怕在学生面前掉眼泪，怕给学生呈现了作为班主任脆弱、情绪化的一面，所以我忍着进了办公室平复了一下情绪，便带着红着的眼睛回了自己房间。朋友提醒我：正因为做什么都太理性，太稳重，让学生有距离感。所以他们也不会或者说不太敢表达对老师的关心和理解。偶尔出一些小差错，让他们看到你的更多面，会让学生更亲近你。

聊着聊着，校长过来了，跟我谈了很多。由于校长是我班科任老师，平时交流很多，对我所带班级情况也十分了解。因此他说了很多他的想法，并给了一些建议。他说：希望我对自己要求不要太高，工作不必完美，这样会很累。而有些事情受种种原因影响，一时也无法转变。不能改变的事情我们坦然接受就好，也不必要把责任都揽在自己身上。当老师要保持初心，但也一定不要让工作全部占据了自己的生活。有工作更把自己的生活经营好，这才是年轻人的理想状态……

  听完校长的一番话，我开始反思。自己是不是最近一直被情绪主导着生活。有些事情自己不太满意，觉得没有达到期待值。可我仅仅也只是焦虑，但并没有采取太多实际举措。也许，很多的问题是我考虑得太多而做得太少！

渐渐地我开始改变方式……

                                    02

    对于不读书的学生，与其板着脸批评他们上课睡觉说话，不如和他们坐下来沟通，了解他们内心深处的想法。没有人不渴望自己进步，不想要自己变优秀。自我放弃是源于无措和无望。我以朋友的方式和他们敞开聊，表达我对他们的关心。对于基本不学习的学生，我降低对他们的期待值，只给他们设置低要求容易达成的的小目标，然后跟进状态，给予鼓励。渐渐地，一些学生态度有了转变。

晚自习总有几位学生不遵守纪律，批评，联系家长都未能解决。后来，我想不如采取一些别的形式吧。那晚，临时有事，晚自习时需要离开教室，简单交待了一下，在黑板上大大地写了句：“坐下来，静下来，就能考上！”学生望了许久，那晚竟安静得出奇。随后，又想着提出一个形式：如果晚自习哪天纪律不好，就由该同学的家长来学校督促，坐一次晚自习。如此几天下来，晚自习的纪律再没让我操心，学生反应安静的教室，学习效率也得以提高。

  那天最后一节课——语文，我没有讲练习，没有说考点。和学生交心地聊了聊。说了说最近老师对班上一些学生表现的感受，告诉他们老师的严厉是出于对他们发自内心的关心，告诉他们老师也会有困惑，也会有压力。如此，我们的距离仿佛一下子就拉近了。晚上优生要上语文竞赛课，授课老师是我。而我班由于历史存在较大问题，特请了外班一位优秀的历史老师晚上给大家“加餐”。这周刚好轮到今天占用晚自习上课。一学生跑过来问我：老师，今天上语文竞赛么？“上呢！”“可是，今晚彭老师要来上历史，我想听听，因为我历史太差了。”“好啊，没问题，历史一定要听，要争取赶上其他班级”。“老师，你同意就好，我们生怕没来听您的语文竞赛课，怕您有什么想法。”听到这句，让我惊讶。从这一句话中，我听出了学生对我的在意。也明白有时不是他们不会考虑老师的感受，而是不太会表达。放下顾虑，多一些靠近，去面对面交流，会让事情更顺畅。 我微笑着告诉他：放心吧，老师怎么会生气呢！你们听历史课也是为了学习呀！这时，几个学生纷纷说道：老师，今晚语文竞赛讲了什么知识，有什么练习课后告诉我们一声，我们一定再补上！下次竞赛考试，争取我们班语文要多拿两个奖！看着他们的模样，如此可爱！

工作似乎慢慢找到了属于自己的轨道。我不再抱怨我班生源的不均，也不会因科任老师管不好课堂纪律的问题而烦恼。我不因自己处理问题不如老教师般成熟稳重而倍感压力。年轻的我为何不用年轻的方式去教育学生呢？年轻也是一种优势呀！学生会更亲近我，班级可以更有活力，课堂也可以更有趣味！

此时脑海里又想起了那句话：躬身入局，直面挑战！

昨天周一，列好必做事项。早自习、午自习、晚自习，备课、批改作业、后进生谈话、个别辅导、资料搜集、班主任手册填写。所有事情均有条不紊完成。本来午自习想着在讲台上休息，后来想着周末布置的作文如能当天批改下发，在个别方面点评，效果会更好。于是强忍着睡意一张张的看完、点评。这样的情景之前也经常遇到，可我总是选择拖延，想着太累了要不就先缓缓。今天催促着自己完成，在下课铃响起合笔的那一瞬间，内心竟有着侠客收剑入鞘的骄傲。

把想的精力放在做上面，日子也轻快。面对事情，打起十二分精神。以兵来将挡，水来土掩的气势去面对，也许焦虑感便会降低至消失。

希望有更多的事情是“我可以”而非“我本可以”。

                                  03

这两天，自己一直在调整状态，想要回到以前打鸡血，心无杂念专注于某事的状态上：关注自己内心的感受和需求，敢于表达自己的想法和态度，专注高效的处理工作事项。

周日晚上，和一位朋友聊天。提及到做事的态度，很欣赏他的一些能力：始终有自己的清晰规划，目标感明确，做事情决策力快、执行力强。而这些正是我缺乏的。他告诉我：要相信自己。做事一定要有清晰的目标和强烈的渴望。当目标足够明确时，只要努力去做，总会成功的。

  听着朋友对自己工作的分析交流，我也开始对自己有更深的思考和认识。面对生活中的起起落落，你的心态其实极大程度决定了你的未来走向。

　很多时候。当选择面对和接受时，内心的恐惧反而会逐渐消解，焦虑也能被逐渐放下。冷静地分析完现状之后，会发现自己所担忧的，可能只是外强中干的纸老虎，是自己的逃避无形中放大了恐慌。

恰巧刷朋友圈，看到朋友阅读心理学相关的文章，摘录的三段话：

  1.很多时候对事情过于追求完美，总想做到最好。可是，如此你永远达不到自己的要求。你收获的是不断的自我挫败和自我贬低，自我也是个孩子，当你不断向下施压的时候，它只会萎缩，不会成长。相反，放低要求，持续肯定，加注能量，反而会让自己茁壮成长。

    2.所有与他人的问题，都是与自我的问题。如果你内心有伤，外界让你痛了，这是件好事，因为它触到了你的伤口。只有你清楚到了它的存在，你才会想办法去治愈。而所有剧烈的痛，都是加速了问题的发现，这更是一件好事。哈佛大学的心理研究建议，每个人在25岁之前都应该完成对自我的探索。你需要绘制一张你的成长地图，标注你所有的痛点，挖掘它最底层的病根，及早拔除。因为，它不在你的职业领域爆发，也会在其他领域爆发——亲子关系，亲密关系，原生家庭关系。所以，你现在痛了，很好，你避免了在你更在意的领域更深，更重的痛。所以你看——

  3.人类是渺小的，你甚至连你的疼痛都不能掌控而不自知。那你凭什么认为你能掌控全世界呢？你的亲人，你的学生，你的朋友，你的运气，你的命运，都不是你能完全掌控的，你越想掌控，就越会受失控的折磨。所以阿德勒的“课题分离”多么重要呀，当你想去表现，想去帮助，想去承担，想去掌控时，就是把别人的担子接过来压在自己身上，你那么喜欢负重，是因为负重证明你很能干，你有价值，可是，你的累呢？人在负重的时候怎么跳生命的舞蹈。你能承担的只有你自己，你轻盈，你舞蹈，你独立，你自如，这时，你的灵魂就会发光。这时你惊讶的发现，你有价值了，你将别人照亮。所以，人哪，首先要把自己活通透——

三段文字，直入人心。也让我开始顿悟：所有的焦虑、迷茫都可在行动中寻找、遇见答案。行动是最好的解药！

行动起来吧！晚安，好梦！