生活是我们最好的上师，正如张德芬老师说的那样：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果！”
翘首回顾这一周，我的脑海里莫名闪出这样的句子。好吧，我接纳此刻当下的念头，或许这就是内在的我给自己的周总结。
这一周，我很忙，且忙得有点乱，因为打破了原有的生活节奏，工作日的早晨我是5:00--6:30起床做早起清单，然后是做早饭和送儿子上课，7:40开车上班，路上要耗时近90分钟，每天在通勤路上的时间花费将近3小时。顶着30+的炎炎烈日，也遭遇过能见度10米的暴雨袭击。这样的通勤，连续一周，身体极度疲惫，靠的都是意志力在支撑。
面对貌似一地鸡毛的当下，我选择了与它握手言和，因为我坚信：外面没有别人，熬过生活的苟且，才能成为最好的自己，才会过上想要的生活，岁岁年年，万般皆宜。
01.碎片化学习也是学习
因为每天要在海安和南通之间切换，我原本的学习节奏和模式全被打乱了。一开始我还焦虑，但是在复盘反思中我选择了接纳当下。因为以后的生活节奏就是如此，不是一天，而是六年，唯有接纳当下，唯有调整节奏，我才能做到内心不慌，笃定而又宁静。
任何一扇门，只有你推开了才能看到希望和未来。所以，我的学习安排做了如下调整：
1.早起列计划和阅读，本周我阅读完纸质书一本《遇见未知的自己》，还和社群伙伴一起共读。
2.上班和下班的通勤路上，完成音频课学习。本周学习弘丹老师“听书稿”课程4节和青春期父母效能课2节，晚上做好笔记整理和作业打卡。
3.中午12:00--13:30在腾讯会议和各位爱学习的爸爸妈妈一起共读学习，我还在线上和大家分享了一次学习感悟。
4.利用做家务和接孩子的碎片化时间听书2本《原生母爱》和《郭德纲讲三国》
02.全身心陪伴是关键
记得作家麦家回忆儿子的青春期，曾说过：“陪伴他，说得难听一点，就是陪伴一头老虎，你得小心翼翼。”
我们家的这只小老虎这个暑假也是“蠢蠢欲动”，到处示威，宣誓主权。他会因为出门来不及选择穿哪双鞋发躁，会因为早餐不是他所期待的跟你翻脸，还会因为复盘当天任务没有完成和你泼皮耍赖……总之，那份小老虎式的萌动你得接住，否则又是一次大挑战。
我的选择是陪着他，慢慢来，早起叫醒后是晨读英语和背诵美文，一开始还有运动，因为天气炎热调整到晚上。晚上是亲子学习，亲子运动，亲子复盘，只要是他的需要，我放下手中的一切去配合，在我的全身心陪伴下，儿子尽管还会埋怨，但是也能坚持，目标打卡、任务清单也一一完成，完成率90%，我接纳且满意。
03.均衡饮食关注健康
三餐四季，纸短情长，说的是为人的真正需要。在体重训练营的第二周，我的减重幅度不大，没有达到了理想的目标体重，但是我依然是愉快接纳。
因为我的一日三餐，荤素搭配，营养均衡，三餐里吃的是畅快淋漓，幸福感满满，我关注的是健康饮食，科学睡眠。
可能要说遗憾的是运动一直没有达标，我还停留在微运动，快走了2天，其余时间的运动统称为“打酱油”吧！
写在最后
生活就是一个万花筒，变化莫测，但异常精彩。所有的一切，都是你的选择。
《认知觉醒》告诉我们，一个人认知越清晰，行动越坚定。所以，我与生活的苟且握手言和，多想自己拥有的，多想自己能做到的，多想自己能赚到的。无惧披荆斩棘，但求掷地有声！
我时刻警醒自己：活在当下，别忘记微笑着拥抱生活！
