分享人：宇宙公民高效阅读蜕变营 杨娥
懂得感恩，生活才会丰盛
今天是我最爱的一天 最重要的人是任何一个与我同在的人。 人会在什么时候感恩呢？感恩节？还是获得别人帮助的时候？当你提前感恩会预设收获，绝大多数人都是先收获再感恩，感恩前索取，所以一直活在匮乏里。如果我们预设感恩，表达感恩，践行感恩，我们的生活就会发生翻天覆地的变化。 我们常说的自我中心是指以自我为中心的索取生态，而当给予大于索取，100%的给予，零期待，100%负责任，才能重新构建一个以自己为中心的感恩生态。我们要去改变一个人很难，但是当你将矛头指向自己，当你去改变，变成你想要成为的更好的人时，你会发现你身边的人都会被影响，也正在往你希望的方向慢慢改变。
真正的自由不是财富自由而是情绪的自由
人生的公式=觉察+选择+改变 其实我们的人生都是由一个一个大大小小的决定和选择组成的，我们常说，我不得不这么做，我没得选，我是被逼的。。。其实真正的仔细想一想，你真的是被逼的吗？你是真的没有选择吗？其实我们只是在被动麻木地被外部世界操控，而没有倾听内心真实的声音，也没有鼓起勇气对自己百分百负责。而只有进入冥想的状态去觉察自己的内心，我们才能让自己的意识觉醒
情绪=人生，觉察=自由，保持言思行态受，五者一致，才能保持我们外在与内心的平衡，让自己不再拧巴。
所有的觉醒都是从觉察开始的，所有的伟大都是从渺小开始的。主动给予，对世界打开心扉表达喜悦，接纳自己是改变的开始。我们控制不住的坏脾气，是因为不够智慧，而智慧总是藏在自我觉察之中，当我们关注于当下，100%的觉察我们自己的意识，你会发现情绪变成了手中柔软的丝带，而不再是扼住你喉咙的麻绳。 苦难意味着觉醒的开始。在经历苦难的时候，我们去觉察自己，调整心态，变受害者心态为赋能心态，变被动心态为主动心态，跌倒了不仅要爬起来，最重要的是要去改变，只有改变才能带来不一样的结果。
