炎热天气什么时候锻炼比较好？生命在于运动，但由于天气炎热，很多朋友都喜欢窝在空调房里懒于出门运动。其实运动需要找好时间，那么炎热的天气什么时候锻炼比较好呢？
炎热天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候,因这些时间可以避免发生中暑和日射病。都知道,在一般情况下从事体育锻炼时,尽管人体不断产生热量,但在体温调节中枢的调节下,通过辐射、对流、传导和汗液蒸发等途径,使体内余的热量散发掉,从而维持体温的相对稳定。但是,在气温高、湿度大的条件下运动时,人体的散热过程发生困难,于是体热大量积累,体温急剧升高,而导致中暑。
在早晨、上午和傍晚这些稍微凉爽的时间里,又以早晨锻炼身体更为适宜。运动完，全身都酸酸的，很不舒服怎么办？ 浚儿为你带来全新的多特瑞运动呵护系列，解决你酸痛的问题！
5支呵护系列+1支舒缓乳霜
舒缓乳霜内含多种天然植物萃取成分，帮助舒缓肌肉、调整状态，使运动更轻松。
呵护系列—顺畅呼吸通过多种芳香植物助力畅通呼吸道，使得运动过程中获得更好的呼吸，更多的含氧量，带来满满运动活力。
呵护系列—保卫以天然植物精华成分，为身体健康保驾护航，从而获得安全洁净的空气和环境。
呵护系列—茶树伴随着木质调的香气，帮助对抗细菌引起的各类问题，减少不适感。不慎受伤时更能帮助洁净创口，避免扩大伤口感染。
呵护系列—舒缓包含天然植物成分，帮助舒解运动后带来的扭伤酸痛，带来更舒适的运动后体验。
呵护系列—薰衣草有一定镇定舒缓作用，因此能更好的平抚运动后亢奋的心情，获得肌肉与心情的双重放松。
那如何在运动的前、中、后来使用他们呢？
运动前十分钟:
舒缓乳霜: 涂抹在膝关节、踝关节和大小腿的肌肉。 如果你要去撸铁，记得用在肩膀，胳膊和腰上。
呵护系列—顺畅呼吸: 涂抹于鼻下、耳后或后颈及手腕处等，运用体温慢慢扩散精油香气，助力血液循环顺畅。身体好似自带扩香机~
呵护系列—茶树: 涂抹在脚底。
运动进行时:
呵护系列—保卫: 涂抹于手部协助清洁，涂抹后腰小腹和背部提升免疫力，运动中可以1-2次随时补充使用。
呵护系列—茶树: 涂抹在运动中
运动之后:
呵护系列—薰衣草: 在运动之后用于放松，洗澡之后可涂抹后颈用于放松，也涂抹于头皮上或者发梢香味随身，帮助持续放松。
呵护系列—舒缓: 涂抹在感觉肌肉紧绷的部位。
当运动邂逅芳香
所带来的事半功倍
似乎已经让运动变成一种享受
声明：精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：即帮助身体自然防御及内部平衡。
