今天是 30天习惯养成计划 的第十五天，我做了下面这些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯温开水
- [x] 刷牙洗脸
- [x] seven做一组唤醒动作
- [x] 在纸上用现在时鼓励自己的话，并且朗读的3遍
- [x] 称体重64.3kg,开始学习6：51
- [x] 开始我的晨间学习
- [x] 检查日历中的今天待办事项
- [x] 出门工作时吃一颗复合维生素片
今晚的睡前准备工作
- [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
- [x] 准备一杯开水到保温杯，并将保温杯放到书桌上
- [x] wunder list做每日回顾，通过查看wunderlist的全部清单进行回顾
- [x] 清理书桌
- [x] 将笔记本翻到写每日暗示的那一页纸
- [x] 晚间护理
今日所感
** 1. PDCA中的D不是调整目标而是调整方法 **
周六跟小波碰面的时候聊到PDCA，小波分享了一个tips,PDCA中Check的不是目标，而是你的执行方法，但是我们往往认为Check的是我们的目标，导致我们一步一步的降低我们的标准。
