你最擅长的学习风格是什么型？

段鹏：在开车，过会儿有空测。我感觉@刘琼没有关系，可以根据群里发的测试，先进行测试一下我像触觉型

白天的团辅参加不了[流泪][流泪][流泪]

王薇：视觉，40，听觉33，触觉40

江霞：视觉：51，40.48%；听觉：45，35.%；触觉：30，23.81%。

段鹏：听起来像视觉型。

吕雨：@刘琼没有关系，可以根据群里发的测试，先进行测试一下。

吕雨：薇薇 和 江霞姐 隔空握个手，都是类似的视觉型的。喜欢用笔头记录，喜欢在一个安静的环境中进行。不能一心二用，如果一边听一边干其他的事的效果不是太好。

王丽娟：视觉，45，听觉42，触觉36

段鹏：我先下了，监考的时候测测看。

吕雨：触觉型，要经过自己用手的触摸体验，记忆和感受 会更强些。

红艳：视觉31，听觉46，触觉43。（我先看小说结尾）。

吕雨：我们对自己的了解有时的不足的，可能多对自己进行关注，就会发现自己更多的特征。

吕雨：触觉和听觉型  估计是需要“强刺激”[偷笑]。

红艳：我学地理看地图不行 ，没概念，

吕雨：丽娟和静静对话，静静分享，中学地理很容易就可以记住，脑海中很有画面。如果背诵课文就很不容易记录，如果变成思维导图，就很容易记录。

丽娟分享：看地图，学地理和静静一样，脑中有图就记得非常深。

吕雨：静静：地点联想法，放数字进行记忆。

王薇：我听完早读后，白天还会在抽空看书中的内容。虹老师的串讲解，听得会有感触。这个前一段听觉弱，后一段，有有经历过的所以感触多，可以理解成触觉型吗[笑哭]

王薇：火姐，会自己听自己的录音，也感觉很好。[比心]。

动手的事情和听不冲突，都可以做的挺好。动手能力强，听觉敏锐[比心]

吕雨：火姐：在大家分享亲亲抱抱举高高，能看到字面的意思，但是深层次透过眼睛能看过的。用眼睛看到后，再用心去感受，就会更有能感受到力量和温暖。宁可选择一件事，看到内心世界是如何的，自己的感受力有强的都可以表现出来。

一边手里动手操作，一边加上听觉效果会更好。还有比如学习心理学的东西，用出来了，对方感受到了，也和触觉有关，也是思考和操作的过程。

感觉单纯 视觉达不到，听觉+触觉，会有更强的印象。

吕雨：@王薇这是非常正常的，只要有过经历和体验，都是自己非常有感触的，记忆也非常深刻的。

段鹏：视45，听41，触28。

吕雨：火姐，语音读卡，用声音传递内心的感情世界。

王薇：火姐，用声音传递情感。也是最早用语音赋能，还有一段传奇的故事，语音读卡，让一位生病的伙伴的流出了泪，神奇。回听自己语音会感受自己的情感。

吕雨：@王薇是得了干燥症的小伙伴，能流眼泪。真的非常神奇。

吕雨：主题讨论：

在《我们内心的冲突》一书中，提到想要发现冲突，并找到解决之道，有四个先决条件“

1、我们先明确自己想要什么

2、为自己建构出一套属于自己的完整的价值观

3、当正处于冲突时，我们能够明确自己能舍弃什么

4、当做决定存在风险时，我们能够确认自己能对结果负责，承担风险，不推卸责任

本周，先聊一下第一个先决条件“我们想要什么，我们真实感受和需求是什么？”这里分为两个部分，一个是作为一个个体，你想要什么？

一个是作为职业角色心理咨询师，你想要什么？

请根据自己的真心（真实的感受和需求）来交流这个先决条件的答案，而不是“应该”和理智上觉得。

吕雨：薇薇：让自己的心理有活的感觉，有滋养的感觉，提升自己的感受力，内心是“活”的，在这个当下要做的，想要得到的。

吕雨：火姐：被认可，被看到，内心的表达被觉察到。表达出来和内心是一致的被真实的看到。

把心思放到自己身上[赞]

真实的、当下的、力量。

吕雨：丽娟：活在当下，非常的重要。从语音中，听出力量，感受力量。活在当下，就是接纳自己

吕雨：关注当下，标榜现实生活中启动生命智慧，正是现在所缺，也是所需修的自己。

饥来则食，困时则眠，但尽凡心，无别胜解。

生命，本身就智慧，但是如今快节奏的生活中，吃饭时不好好吃，睡觉时不好好睡，千般思索，百般计较 所以烦恼自生。

关注当下 ，了解自己。[调皮][调皮][调皮]

怀疑——小我最佳武器——陷入迷宫——制造问题——消耗精力——扰乱内心——用过去不实记忆迷惑自己——其核心——因恐惧不敢接近自己的本质。

吕雨：江霞：江霞姐：所有的真实，成长从接纳开始。从接纳开始以后，才能允许身边的人。如果自己不接纳，会陷在对自己的攻击中，没有办法往前迈进一步。当我的内心是坦然的，就不会再被其他的人所干扰，会更加能看到对方。感觉是反复中，和螺旋的上升成长。状态会重复出现，但是不好的状态会出现的越来越少。当孩子指出了问题，自己并没有责怪孩子，反而觉得孩子帮助成长的人。

在一直不断向前的进步中，需要时间和过程 面对反复，让自己沉寂下来，磨练，静待花开。

吕雨：苏苏：以前专注于线下会比较多，这次参与的更多，积极的参与，在机缘巧合中，来到咱们舱进行自己的体验和学习。

吕雨：凌燕：关注于自己的情绪，及情绪背后的真正的原因是什么，当能看到自己的情绪的时候，就有力量进行表达，呈现真实的自己。

吕雨：感谢大家的参与[送花花] 没有做测试的小伙伴可以继续测试哈[调皮]

吕雨：薇薇会把給三种不同学习型的学习者 建议发到这里，大家进行学习[比心]

王薇：不同的学习风格采用相应的学习方法有助于学习成绩的提升。

(1)给视觉型学习者的建议：

·用笔写下你所要记住的内容，比如数据、日期等；

·当别人讲话时，注视对方，这样你能更专心；

·要选择安静的地方学习；

·不理解老师讲解的要点时，可以直接对老师说：“请老师再重复一遍，好吗?”

·多做听课笔记，整理听课笔记，有助于巩固知识；

·用不同颜色标示出笔记、课本、教辅材料中的要点；

·每次看书之前，要设定时间，并把时间安排写下来放在眼前；

·在预习新的内容时，先浏览所有的插图及小标题；

·如条件允许，选择远离靠门窗的前排座位；

·在小卡片的正面用彩色笔写上词汇，卡片反面写上简短的解释。

不同的学习风格采用相应的学习方法有助于学习成绩的提升。

(2)给听觉型学习者的建议：

·找一位学习伙伴，可以大声说话及聆听信息；

·大声朗读与背诵所要记忆的内容；

·询问教师你是否能将笔头作业录制在MP3上交给他或给一个口头的报告；

·将讲课内容录在MP3上，或者将笔记内容录制在MP3上，经常听录制的MP3；

·阅读章节之前，先看插图及小标题，然后大声说出你对这一章主要内容的理解；

·在小卡片的正面用彩色笔写上词汇，卡片反面写上简短的解释，经常大声朗读；

·每次看书之前，要设定目标，自己告诉自己要干些什么，比如“首先，我看历史书”；

·可能的话，要多朗读。即使在安静的教室里，也可以采用默读的方式；

·做复杂的数学题时，使用图表简化题目；

·使用不同的颜色及几何图形表示出笔记、课本及教辅材料中的要点；

(3)给触觉型学习者的建议：

·条件允许，看着索引卡片或小纸条，一边来回走动，一边记忆需要背诵的内容；

·上课时，如果烦躁不安，可以手里捏捏网球、转转笔，但是不要影响他人；

·坐在书桌前的学习并不适合你，在家的话，可以躺着或趴着学习；

·学习时要劳逸结合；

·间隔20~30分钟要休息5分钟(这期间不要看电视、打电话)，这样学习效率更高；

·背诵时，可以闭上眼睛，一边在脑海中呈现，一边用手在空中或桌上比画；

·回忆背诵或学习的内容时，可以用心灵去想象，用耳朵去倾听；

吕雨：好咧 谢谢薇薇[比心]