感恩早上即使赶上公交车，顺利上班。
感谢早上一起床喝水的感觉。
感恩昨天又学到两件为人处事的事情。通过人的观点上反观了自己的观点。在三方利益面前最好的关系是三赢。
感恩同事吴泽锋帮帮我接待朋友介绍的客户。候面我自己站在自己的角度上想了太过于片面，也察觉到自己有情绪的原因是因为感觉自己的利益被侵犯了，也感觉自己没有获得别人的尊重，所以才会有情绪产生。
A：我知道是你的客户，我是辅助给你谈。
B：我的客户变成了你的客户，你加了我客户的微信，也变成了主谈，正常你在谈到时候可以让客户加我微信，也方便后期的跟进。现在我怎么联系客户？（已经有点生气了）
察觉：他知道这个是我的客户；他主动帮我接待，首先需要感谢他，感谢他愿意利用自己的时间帮我接待我的客户。感恩；其次：他也知道这是我的客户，也知道是帮忙，当时只是因为想把客户签下来打算报价，所以加了微信好发图纸。我的情绪：我生气的原因其实是我内心需求：对方触碰到我的利益，让我感觉利益被对方侵犯了。
这次的事件察觉之后自己的情绪平复了很多。不断的察觉自己的情绪，能够更好的悦纳自己。
感恩这两天想了一下，自己很自觉的写感恩日记。原因是因为在之前的感恩日记当中多出发点是，“我要坚持写，别人能坚持我也可以”而每天习惯性的自己会觉得这是个任务得完成。而每天都要完整的过完一整天在睡前才会写一天的日记。因为有种潜意识会说自己的记性不好，但其实我不想用这个自己记性不好来给自己贴标签。最近这几天，我倒没有强制性的要求自己一定要每天写，在有时间的时候想起来就写。反而自己更加记得。可能原因是因为自己首先自己接纳了偶尔忘记的这个点，不再会因为昨天的日记没写而在心理上责怪自己，就相当于是接纳了自己的不足，不再认为这是一个不高的东西。悦纳之后，自己反而对这个事情更专注了。再一点就是感恩日记是发自内心的感恩，我也不强求自己一定要按照很官方的语言来书写。这两点是我自己这几天的一个觉察。挺开心的。又进步了一小点，实践了一小点。
感恩建东在秋风暖阳的路途把爱心便当送到我手里。每天能吃上自家饭我真的感觉很幸福。感谢建东默默的付出。感谢阿姨每天辛苦的做饭。感谢！
感谢昨天建东在回家路上提醒我一个关于说话的话题：关于猜年龄的问题。说话真的是一门艺术。如果真的太过于真诚，有时候蓦然会伤到别人，措手不及。谨记。
感恩生活当中的遇见。感恩
