昨天是对胸腹式联合呼吸法进行练习，老师说是肩膀放松，胸腔下沉，小腹微收，鼻子吸气，吸气至两肋扩张，横隔膜下降，而弯腰搬重物可以体会两肋打开，咳嗽可以体会横隔膜下降。
我可以吸气时保持肩部放松，胸腔不动，腹部慢慢隆起，但是始终体会不到我的两肋是否打开，横隔膜是否下降，听说躺下来的自然呼吸就是胸腹式联合呼吸法，但是我躺下来呼吸只感觉到腹部的起伏，还是没有感觉到两肋打开，横隔膜下降。所以不知道自己的呼吸方式对了没有。
也许我先不要太纠结这些条条框框了，认真把每天的发声练习做好，也许慢慢就体会出来了。
图片发自简书App
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