大家好，我是李素华，素月分辉、不负韶华！

2006~2016年，为人妻为人母，曾经以为有了自己的小家就会有幸福，殊不知围城生活才开始启动原生家庭的痛、压抑到无法呼吸，跟自己说一定不能这样下去，一定要改变，如何改变，无门无道，只知道"我要改变"。

走上寻求改变之路，网上、手机上搜索“女性改变、成长、幸福"等相关信息，出去参加女性沙龙、听讲座，接触心理学，了解到有心理咨询师培训，授人以鱼不如授人以渔，本着系统学习的目的，1周时间报名了二级心理咨询师考试。

2017年5月参加第一次考试，通过了理论部分，2017年11月参加第二次考试，通过了技能部分，论文不合格，不巧此时人社部取消了心理咨询师考试，也结束了我的考证路。

虽然国家结束了考证，但深受心理学吸引的我没有放弃、业余时间继续学习，在微信上找到静怡老师的”幸福部落“（可惜远在云南）、深圳心理行业协会（深心协）、深圳德瑞姆和深圳海之梦。

深心协每周五都会在深高级中学（香蜜湖校区）举办公益讲座，但凡我有时间都会去参加，接触了众多心理学流派（意象对话、绘画心理、沙盘、正念、认知疗法、写作疗愈......等等），发现深入领域、门类皓如烟海，虽然派别众多，可以确定的是我都很享受心之沉浸的感觉。

2018年初，通过深圳德瑞姆报名了 Tiger Li李博士的家族系统排列工作坊。

家族系统排列由德国心理治疗大师-海灵格始创，海灵格大师融贯东西方哲学,宗教,心理学 、融合精神分析、萨提亚、催眠等心理治疗方法，揭示家族系统中隐藏的动力操纵着家庭成员之间的关系和秘密，爱与序位的冲突是所有悲剧的开始和终结。

现场个案，亲眼见证了 同一悲剧在三代人身上重复上演的轮回，这也许就是荣格所说的集体潜意识，若没有经过处理疗愈，会一代一代传承下去。

2018年4-12月，通过深圳德瑞姆报名了 方刚老师的亲密关系咨询师（1年4次）。方刚老师的课程一上来就颠覆三观、有趣有料，打破了传统的羞耻感、敞开了胸怀、开阔了思路。

2018年6月，参加深圳海之梦 举办心理咨询师成长沙龙，第一次遇见 接地气又可爱的张红云老师，分享了她的咨询师成长史，一路走来，从早期的求快，转向扎实基本功的精神分析。

2019-10月至2020-7月，参加海之梦 心理咨询初级训练营，体验咨询师角色、练习节制-倾听、模仿、感受身体的感受，觉察等，在初步训练的同时、一定程度地疗愈自己。

某些环节，比如"感受身体的感受",别的学员总能感觉到身体某些部位的疼痛或不适，我始终无感，张老师说 我防御太强、没有和自己的感受在一起、需要深入体验。

于是，2020-9月至2021年7月，继续参加海之梦 爱娃团体小组，在团体的镜映中去看、去听、去感受。印象最深的是在一个小节中我居然在毫无准备的情况下诉说了近30分钟，疗愈在宣泄中发生。一年的长程陪伴中感动于伙伴们扎向自己的勇气和不停成长的决心。

2020年7-12月，为了缓解孩子的学习困扰，经由朋友推荐参加了乐山老师半年的线上重塑内驱力陪伴营+国庆5天线下工作坊。

乐山老师广泛地学习了精神分析、萨提亚、心理剧、家庭系统排列、完型治疗、PET、绘画、沙盘等，近年转向身体心理学的精进：韵律动力、整合游戏、呼吸疗愈等。

学员们都亲切地称她为“乐山妈妈”，确实她是我见过最有爱的疗愈师，无限温柔又有爱。工作坊中她教导我大声对自己说“我可以爱我自己”，刷地泪流满面。她带我们模仿精子与卵子的相遇、孕育、到出生的过程，感受生命的珍贵。在那一刻我无比相信每一个生命都是珍贵 、向上而生的。

参加乐山老师的线下工作坊，对我来说在心理成长的路上前进了一大步。内在生出了更多的平静、爱和包容。

2017年至今，从接触心理学以来，我从来没有停止关注过幸福部落和静怡老师，她在大理开工作坊、学习内在工程、去印度学瑜珈、分享萨咕噜、去冈仁波齐转山、唱歌、捐款种树......，她的真实、大爱、绽放地活出了我想要的样子，从此在心里种了草，每一年都想要去参加她的工作坊，总是有各种原因没成行。

终于在 2021年10月，我来到大理参加静怡老师的工作坊，基于深深的信任和跟随，我很快就打开了自己，清理了潜藏多年的悲伤情绪（悲伤之下是我毫无意识的恐惧）。

借萨提亚冥想提问：假如你想为自己的生命送上一份礼物，这份礼物是什么呢？

亲密关系、内心的宁静、健康的身体，还是你对生命更深入的体验？

回望 5载，心理成长的路上 没有停止，未来继续~

我在 007坚持写作，梳理自己。

如果你也渴望成长、渴望改变，可以和我一起写，7天写一篇，写完7年去南极！