简姝轻松的讲述：“昨天我过生日，我爸第一次想起了我的生日，说祝我生日快乐，还给我发了800元的红包，嘱咐了我几句，别忘记跟我妈讲，这是她的受难日。”
咨询师问道：“看上去你和父亲、母亲的关系越来越好，但怎么感觉你讲起来的状态还有一些不好意思呢？”
简姝回复：“我也觉得，我怎么还有一种不好意思的感觉呢？我也知道我现在确实是越来越好，工作、家庭都是越来越好的状态，怎么还有点不好意思呢？”
咨询回复并问道：“是呀，那个不好意思是什么呢？”
简姝略加体会的回应：“我觉得我好像还挺喜欢那种被拒绝、被指责的感觉的，也说不上来是不是喜欢，感觉像是一种熟悉的感觉，那种熟悉的感觉让我很难放下不去做这样的事情。”
咨询师继续问道：“那种熟悉的感觉是什么？”
“就像是分手一样的感觉。”简姝抬起头，仰视天花板后，又将目光转移到咨询师身上。
“分手是一种什么样的感觉呢？”咨询师目光追随的回应道。
“就是一种你对不起我之后，我不得不离开你，被逼离开之后才能让我感觉到安全，噢！不对，是一种力量，一种我可以控制的力量，那种力量让我感受到很受用，舒服。”简姝扭动着身体，自在的讲述。
咨询师仍对此感到好奇：“这种力量的作用是什么呢？”
简姝十分犹豫的试着讲述：“是表达攻击，表达不满吗？好像不是，说不清楚，这是一种什么样的感受。”
沉默片刻后，简姝像是转移了话题似的，补充道：“其实这周还发生了一件非常有意思的事情，我去参加女儿同学的生日宴，都是家长，女儿与同学商量好要买礼物，我给他们准备了红包，准备让他们去拿钱买，结果到了之后，发现有好多家长都在，他们带着礼物去的，我很尴尬，赶紧把红包送了过去，结果人家家长说，干嘛这么客气，我又担心对方误会，赶紧说了孩子们自己商量的，然后我就心理紧张的觉得是不是我的解释也会引起误会，我的表情看上去沉着冷静，但只有我自己知道我心里有多慌张，有多担心，结果我把孩子交给了其他家长后，就离开了，这一路上，我几乎迷了路，坐过站，找错路，连回家的路都找不到了……”
简姝的这段话听着突兀，实则流畅而连贯。
咨询师试探着询问：“你是想告诉我，你需要一种强大的力量是想来保护住你内心不想被别人觉察到的尴尬，因为那份尴尬实在太难受了。”
简姝睁大了眼睛回应道：“好像是，我不想和他们走得特别近，其实我特别的孤单，但是就我自己也很舒服自在，我觉得婚姻中的两个人太麻烦了，需要处理很多事情，很多时候让我觉得自己特别难堪，特别是第一段婚姻，我觉得我特别受伤，他也确实伤了我，但我也确实因此而远离他，甚至是他们。后面两段，几乎都有理由，但伤都没有第一段婚姻重，我其实那个时候觉得我的婚姻再过下去其实是会越来越糟糕的，不是不可以过下去，而是我在婚姻中预测到会被他们越来越轻视，会让我越来越有羞耻感，我需要能够独立的力量，能够让自己舒服一些的力量。”
简姝应该就是我印象非常深刻的一位来访者，她在心理咨询中几年的坚持，确实让她的人际关系慢慢的发生了变化，让她的处理事情的灵活度发生了转变，但其实最重要的是她对自己情绪的认识越来越深刻。
成长中持续存在的羞耻感会增加一个人对外在事物的挑剔，也会增加人们对他人的妒忌，这些都会使得一个人远离人群，因为被羞耻感占据的个体会通过愤怒与远离等方式让自己获得虚假的自豪感与尊严，从而在心理上让自己看上去根本没有羞耻与尴尬。像简姝一样选择在婚姻中受伤来让自己获得某种力量的女性并不在少数，但是简姝是幸运的，她有机会将书本上的知识体会于身，让自己能够遇见真实的自己，从而才有机会不再用制造受伤的机会，来让自己可以获得远离别人、指责别人的可能，从而保护住自己内在的羞耻感。
能够接受自己的羞耻感之后，简姝面带羞涩的承认自己确实有期望再度恋爱的想法，希望这次可以碰到一位对的人，可以让自己不再置身险地之中，而这时的她真得很可爱。
唯有直面羞耻，方得远离伤害。
（完，本案例已征得来访者同意，请勿对号入座）
