新年伊始，你一定在新年里定下很多目标吧？

年终时，是不是发现很多目标都难以完成 ？

最近我在写作社群学到137心法，觉得这个方法简直是放之四海皆准的神器，尤其对达成目标大有裨益，能让你获得高效成功的生活。

    你想要完成目标的137心法是指什么

让我们用一句话来记住137心法：1个目的，3分法，定个7（期）限。这是由007写作社群创始人原创，被列为社群写作课程推广的万能钥匙。

1个目的是指你定下的目标。

3分法是达成目标的3个步骤。

7是定下的7（期）限。

是不是感觉很简单？

为了更好让你运用此神器，我来谈谈详细版137心法。

“1”至关重要。1是指你定下的目标，目标是一件关乎内心的事，请在确定目标前，仔细思考，这个目标是不是你最重要的一个，如果你想多面开花，目标定的太多，效率一定会低下。专注于当下那件最重要的一件事，聚焦你的目标，聚焦目标意味着你要摆脱所有可以做但不是必须做的事，你必须从中找到你认为最重要的“1”，即为你的目标。

“3”助力达标。目标带来行动，3分法是达成目标的3个行动步骤。为了达成目标，一定要找准三个步骤，为什么定下三个步骤呢？定太少甚至不定，就会茫然不知所措；定太多，反而把自己整糊涂了，导致无从下手。这三个步骤就是达标的大体框架，也是达标行动指南，这样你的目标和行动就有了紧密的联系，当你明白做什么、怎么做时，你的下一步就会变得简单，何愁完成不了目标？

“7”完结拖延。7是定下的7（期）限。上学时，我们是不是经常睡觉前才想起要完成作业？工作时，是不是要等到上级部门催促才完成任务？这一切皆因为没有为自己定下期限，才产生的拖延症。人人都有惰性，如果我们定下完成目标的期限，许多问题都会迎刃而解，完美战胜拖延症，顺利达标。

      让成功有迹可循，如何运用137心法？

运用137 心法，会让你从大局思考，专注你的目标，继而按照你的计划步骤，在既定期限顺利完成目标。137心法是个宏大的概念，可以指导人生的各个方向。

2021年，我决定成为“137心法”的实践者。

对照自己，曾立下无数个目标，但完成的甚少。这就是没有找出最重要的一件事去聚焦，然后去分解步骤，定下期限直至完成目标。

结合我的工作、生活及兴趣，列出今年想完成的几件事，最终选取了最重要的一件事，确定2021年目标为提升写作能力。

“1”确定为提升写作能力，一年完成20万文字输出。为什么将提升写作能力确定为目标“1”呢？之前，我常常认为写作是作家的事，与我们普通人无关。渐渐的发现，在新媒体盛行的年代，人与人的交流是通过线上沟通完成。文字表达能力决定了一个人的沟通能力，而沟通能力又决定了一个人获取资源的数量和质量，甚至是获取速度，是一项最基本的生存技能。这个技能可以放大自身资源，全面用于工作生活家庭等方面。目前我的工作主要是行政方面，与写作息息相关。因此今年必须掌握好写作这门技能，以此提高工作水平和能力。

“3”分法让行动和目标产生链接。第一步，我决定加入写作社群，不做潜水员。认真听课，按时完成作业，和一群人抱团写作，互相激励，互相监督。第二步参加竞聘社群战队长和点评官，通过带动队友成长，让自己不产生懈怠情绪，以此促进自己加速成长。第三步，每周听读（听一本，读一本）两本书，输出3000字左右的文章，同时进行每周复盘。

“7”（契）约达成。我把这个目标定为一年，相信通过一年持续输入，一定能完成20万字的输出目标，自己的写作水平会有一个较大的提升。

          践行137心法，你该怎么做

当然，这只是举例如何用137法完成目标达成，其实在日常生活中同样适用。说说我昨天如何用137法完成晚餐烹饪吧。

“1”个目标为40分钟完成晚餐烹饪，让家人吃一顿健康晚餐。

“3”个步骤为;在线上购买健康食材节约时间（5分钟），5分钟食材准备工作，30分钟完成菜品烹饪。

“7”（期）限完成，40分钟后全家人享用了健康晚餐。

如果不用137法，也许一直会纠结要不要出去吃饭？烹饪会不会太耽误时间？你看，137法是不是随拿随用，解决纠结、完结拖延的神器？

我们重温一下137心法核心吧，看看怎么运用到你工作生活家庭中去。

137心法的核心主要是强调确定目标（1）、细化目标（3）、达标期限（7）。运用好137法，能让你的工作生活家庭中的关键部分变得更为清晰。

在工作中运用137心法，有助于提升你的职业生涯。比如说：如何运用137法提前完成目前手头的工作？如何运用137法在这个月高效完成任务？如何运用137法在下一次述职前得到晋升？

在家庭生活中运用137心法，能让你找到生活的乐趣，增进家人朋友之间感情。比如说：今晚如何运用137 心法辅导孩子功课？这周如何运用137心法使家庭时光更美好? 这个月如何运用137 心法享受假期呢？

这些例子可以激发你去思考怎么运用137 心法完成大小目标的可能性，你还可以从更专业的角度去限定时间期限，寻找专业的方法步骤，确保顺利达标。

现在的你不会再犹豫目标无法达成了吧？137心法赶紧用起来吧！