今天的晨读来的太及时了，我自己就是经常处在骑象人和大象的激烈斗争中，天天在焦虑中度过。想要摆脱这种境地，让自己获得进步，必须要做到以下三点:
001.心理模型。我们要在心理上既要有理性的指导也要有感性的改变。改变大象本身很重要，只有从理性的行动上改变，才能带来一系列的变化。
002.行动步骤。我本人就是每次都会计划计划，把目标定的高远，把计划做的详尽，可是如果一个计划没有实行，我心里就会产生消极情绪，对于未完成的事项也没有信心。所以我们可以设立一个易完成的小目标，完成了要给自己一个奖励，让我们内心有坚持的动力。为了更好的完成目标，要扫清一切障碍，营造学习的氛围。
003.改变技巧。在我们改变初期，往往没有明确的方向，那么我们要找到相关领域的榜样，我们可以模仿榜样，让我们先摆脱自己不满的现状生活；尽量用积极的心态来面对问题，在完成每个小目标之后可以回忆一下自己做的比较好的地方，不断的激励自己。
努力在平时生活中践行，不要做详尽到秒的计划，不设立根本不切现实的目标，改变从当下开始，从小事做起！加油，为了遇见更好的自己。
