所谓的“疾病从口中进入”，儿童积食往往是由于喂养不当造成的。因为宝宝的肠胃还没有完全发育，饮食不当，超过肠胃的承受力，很容易导致消化不良，导致积食的发生。
宝宝是否有食物积累是通过“摸着看”来知道
触摸:触摸手、脚和心脏宝宝是否有食物积累。儿童食物积累的先兆是儿童的手、脚和心脏会发热，但儿童没有发热症状。
四看分辨孩子积食
第一、看舌苔
当厚厚的白色舌苔出现在孩子舌头的中部时，它的形状就像一枚硬币，这也是食物积累的提醒。
第二，看鼻翼
鼻翼两侧属于脾胃反射区。当鼻翼两侧的静脉突出且呈蓝色时，表明孩子可能已经积累了食物。
第三，看大便
孩子积累食物后，大便会显得不成形，像泥水一样，而且味道很臭，伴有腹痛。
第四，看睡眠
俗话说，“如果你吃得不好，你会睡得不安稳。”如果你发现你的孩子在睡觉时总是翻来覆去，出汗很多，那么你的孩子可能已经积累了食物。
儿童如何减少积食？做好“三个多”帮助宝宝消化健脾
第一，多喝水
对宝宝来说很重要。如果是水分过少，它会干扰胃对食物的消化并形成积聚。孩子们很容易缺水，这使得食物更容易堆积。给婴儿补充水分是必要的。或者饭后给宝宝一些多杆双糖，可以增加双歧杆菌和乳杆菌的数量，多杆双糖帮助增加肠道中的有益菌，增强肠道蠕动，从而帮助吸收营养，消化食物，有效缓解食物堆积、消化不良等。通常，可以用温水服用，最好饭后服用。要喝的水不应该太热，就像体温一样。
第二，多项运动
现在许多孩子吃完饭后坐在那里很长时间玩手机，而不做任何运动。这样，胃的运动就会减少，不仅视力会受到干扰，而且会发生食物积累，这很容易使孩子生病，所以带孩子出去多做些活动。
第三，多做按摩
1、 确定脾经的位置
它应该是从指尖周围的拇指到手指根部的一条直线。当父母给孩子按摩时，他们应该把拇指从孩子的拇指尖推到手指根部。脾经有助于调节儿童的脾胃，调节儿童的积食、消化不良和食欲不振。
2、搓腹:3分钟
搓腹是按摩儿童的整个腹部。按摩时，父母用右手的中间三个手指顺时针按摩孩子的腹部。腹部是气血之源，搓腹有助于儿童达到健脾行气的作用。
3、揉足三里
足三里在孩子膝盖眼下三横指的。父母用拇指摩擦孩子的足三里，可以帮助他们调理脾胃，强健脾胃，对脾胃不和引起的消化不良、积食有很好的调理作用。
