吃完晚饭后，我刷了一个多小时手机，我觉得更加疲惫了。
突然想到以前看过的文章，写吃饭会导致血糖上升，胃需要大量的能量去消化食物，供给大脑的能量变少，就想放松或者是休息一会。
可现代人最容易的方式就是打开手机，刷刷视频或是玩游戏。然而，玩手机并不能让人得到真正的休息，还可能让人更累。因为接下来的很长时间，你都会玩手机，不管是坐着躺着，直到你感觉疲倦。
这是现代人的通病。误把玩手机当做放松休息，却让自己更加疲惫。
真正的有效休息方式，可以去大自然走走，跟朋友闲聊一会，正念冥想，或者干脆就小睡一会。这些都能帮助你真正休息。
写了一会，就发觉状态好多了。以后这种吃完饭后自动刷手机要改了，知道没做到，不是真知道。
定个提示闹钟，饭点半小时提醒自己不要刷手机。
