相信大家对于五味子一定不会感到陌生，无论是网上的科普也好，一些其他的中医渠道也好，现代人在耳濡目染之下，也把五味子用在更多的调理之上，正如它的功效一样，被无数人知晓。五味子这个早在几百年前就用作药用的中药，又默默地“翻红”起来。
无论是吃过的还是没吃过的，很多人都知道五味子是用作中药，功效繁多，甚至还有治疗失眠、调节肝脏的功效，无论男女都可以服用。当然，因为五味子有着很好的养肝、护肝作用，身上多的是“福利”。
五味子养肝用，3件事得多留意，别拿起就吃
一、五味子有哪些功效？
首先，五味子对于肝脏的保养作用是目前逐渐被大家所熟知的。随着年岁的增长，很多人都会出现肝脏功能下降的现象，最明显的就是肝病频发、肝脏不适，而五味子具有一定的修复肝细胞、提供肝糖原的效果。而对于很多由于日常不注意养肝、常熬夜、常饮食不良的人来说算是一个大“福利”。
其次，肝硬化这种慢性疾病通过服用其他药物并不能够达到最佳的效果的，但是用五味子来辅助治疗效果更佳。
五味子很容易就可以制作，比如直接泡水喝等等，但千万要注意，如果口服五味子超过了13~18克以上，那么就容易出现五味子泡水喝的副作用了。
并且，日常服用五味子的时候一定要多加注意，不要长期服用，适量即可。
现代人用硒麦芽和五味子进行配伍原则，运用两者有效对肝脏进行调理，制成的养肝片对于很多肝硬化患者而言效果极佳。
硒麦芽中的微量元素硒是抗氧化剂，能帮助清除肝内有害物质自由基，预防肝脏的受损，保护肝脏细胞组织。而另一个养肝成分是五味子，能帮助修复受损的肝脏，再生肝细胞组织。所以硒元素和五味子结合的养肝片，可以说在养肝护肝方面效果十分突出，同时还能减低五味子对身体的损伤。
事实上，除了用好调理之外，在生活上也需要一些注意事项：
第一，有效的休息时间
很多时候，人们只是简单地把休息当作普通的躺下闭眼睡觉，可是有效休息指的还不止这些，更多的是如何把握时间，比如凌晨1-3点之间是肝脏修养最好的时间，在这时候应该保持深度睡眠状态；同时，尽量抓住每一个空闲间隙闭目养神，或者午休一定要休息，能够保证一天的状态更好。
第二，做适当的有氧运动
比如可以做做瑜伽和有氧运动、散步也是一件好事情，这些能够让你状态更好，增强免疫力。
第三，定期入院检查
不能光靠调理来治疗，还是要定期进行检查，比如碱性磷酸酶这个指数，就非常明显对于肝硬化而言是一个特殊的信号，平稳碱性磷酸酶有着积极的意义，可以多多注意。
