本次通过和冰哥交流我的教练目标，学习经历，以及我曾经做过的一个教练案例，在辅导中我共有5点收获：
1.要敏感于人的情绪，觉察对方的需要及其流动。
2.滋养自我。
与自我进行链接，用正向、积极、有能量的话进行内心对话。不断给自己及时的小肯定。
3.需要加强聆听能力，做到有意识的聆听。
同时我也觉察到，关注对方需求的流动，和有意识聆听是相辅相成、互相促进的。（二者同时做到，实际上就是埃里克森中的全息聆听）
4.留意用提问的方式引发对方的觉察。
需要努力克服长期做老师的习惯性行为——急于给答案或建议，其实也就是要注意保持教练位置。
而提问，则要注意场域、心情和维度。在信任的基础上进行直接区分，可拓展当事人的视野。
在辅导快结束的时，冰哥还引导我思考自己作为活动组织或发起者的一个可提高方向。
听君一席话，胜读十年书！感谢冰哥给我指点迷津，点出我的急需要提升的一些能力点。
辅导后的作业有三项：
1.写本次辅导的总结
2.和＊＊进行一次教练对话。
提前进行教练设计，包括要用的工具、分析客户特点以及设计发问等准备。10月中旬提交录音及教练实践报告。
3.整理今天的内容，找到行动的落脚点，立刻练习（可以马上落地的或者有条件落地的）。
我的落脚点就是立刻写觉察日记，练习我对人的情绪以及对方的需要的感知敏感度。
