减肥第五天,早上称了体重,轻了1公斤,从49kg到了48kg了,耶~
运动:两组臀部运动,时间29分钟。
饮食:
早餐:枸杞红豆薏仁粉+柚子+鸡蛋+坚果一袋
午餐:蒸红薯+红薯雪梨红枣汤+凉拌海带丝+水煮青菜
晚餐:蒸红薯+红薯雪梨红枣汤+凉拌海带丝+橙子+脱脂奶粉
减肥第五天,早上称了体重,轻了1公斤,从49kg到了48kg了,耶~
运动:两组臀部运动,时间29分钟。
饮食:
早餐:枸杞红豆薏仁粉+柚子+鸡蛋+坚果一袋
午餐:蒸红薯+红薯雪梨红枣汤+凉拌海带丝+水煮青菜
晚餐:蒸红薯+红薯雪梨红枣汤+凉拌海带丝+橙子+脱脂奶粉