今天晚上我去瑜伽馆上了一节小班课：心肺有氧运动课。这个课是源自欧美流行的Pop cardio，结合了一些动感优美有趣味的跳操、舞蹈等动作达到锻炼心肺的作用。这是我第三次去，今天只有3个人。跟着老师一起跳着，我好像是最能坚持的。虽然很热出了一身汗，我还是很开心跟随节奏跳下去。觉得这个课挺有趣，节奏感强，动作简单但不枯燥。唯一就是动作不是很记得住，一共7节的操，目前学到第二节。发觉练习跳操和弹琴是一样的，需要不断的循环反复。如果长期不练，又记不住了。身体也是一样的道理，保持运动才能灵活。
我们在跳操时，老师默认为强调减肥减脂才能激励我们坚持跳下去。不断鼓励：想不想瘦肚子？想不想燃烧脂肪？加油坚持！
我锻炼有氧操和瑜伽的首要目的并不是减肥，而是锻炼身体。
随着工作的时间加长，越想跳离坐在电脑前的僵硬坐姿，舒缓干涩的双眼。我希望有轻盈的步伐，健步走路，矫健登山。周围太多年轻人只顾工作奉献了健康，很多老年人身不由己，需要照料。我时常感悟人生最重要的不是金钱和权利，而是自己的身心健康和自由。
想起《兰亭集序》里王羲之感叹：“修短随化，终期于尽”。也许这是人生不能改变和逆转的事。在当前能把握自我的时刻，只想坚持瑜伽，坚持锻炼，直到几十年以后，还能自己控制自己的身体，以优雅的气定神闲“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”。
