你为什么焦虑

最近正在阅读《如何停止胡思乱想》这本书，这本书的内容就是围绕焦虑这两个字，进行书写。接下来，我和大家一起对这本书中的内容，进行一个提取。

第一节，就从你为什么焦虑？

正所谓从根本上解决问题，想要打败敌人，就必须知己知彼，方可百战百胜，现在就让我们了解一下“焦虑”这个敌人。

分为三个主要方面：

⒈负面情绪

⒉生活冲击

⒊唤醒水平

下一篇，我们将详细的介绍一下这三个方面的内容，以及相应的解决方法。

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