如果你想从根本上解决焦虑这个问题，那么我们要了解一下焦虑是如何在大脑中产生的。 大脑是系统性的，它将我们的情绪和行为储存在记...

在《如何停止胡思乱想》这本书中介绍，当你处于焦虑时你要学会转移注意力，让自己的注意力转移到使自己内心平静的事情上。 长此以往...

通过《如何停止胡思乱想》这本书我们已经了解到了产生焦虑的原因，今天来说一下最后一个原因叫做唤醒水平。 当你的生活称心如意...

接着上篇，焦虑的第二个原因叫做生活冲击。 你的生活过得非常顺利，突然出现了一些意想不到的事情，让你从生活的轨道偏离出去，并且...

接着上篇我们可以从《如何停止胡思乱想》 这本书中了解到人之所以会有产生焦虑的第一个原因是负面倾向。 事实上，我们的大脑给予负...

最近正在阅读《如何停止胡思乱想》这本书，这本书的内容就是围绕焦虑这两个字，进行书写。接下来，我和大家一起对这本书中的内容，进行一个提取。 第一节...

⒈集合相等：集合中组成的元素完全相同 ⒉有限集：含有有限个元素 ⒊无限集：含有无限个元素 ⒋表示集合的方法 ⑴列举法：将集合中的元素一一列举出来...

你现在是否被失眠所困扰？ 那你失眠的原因是什么？ 我猜是焦虑，因为焦虑导致内心不安，所以睡不着。 焦虑是很多人都会有的一种情绪。毕业时，论文没有...