❇️写在前面#路途心情,身体
2018.12.22~12.23为期两天的时间管理培训,这个点我终于到家了!昨天一大早就奔着去做坐公交,坐公交时间过长,下了公交,立刻打了个的士过去课室,还好,刚好准点到!今天晚上这个点我也坐着公交急急忙忙赶回了宿舍,毕竟明天还要上班,为了以最好的精神状态,我必须把自己的精力管理好,这也是这两天时间管理的核心思想其中一点!这两天奔波下来,一个字“累”,但心里知道这份累值得!
❇️易效能这两天
第一天:
我可以用能“懵”这个字来形容。
️人际交往“懵”,我们14组的同学来自不同的地方,有澳大利亚的华侨,有意大利的华侨,有湖南的朋友,有湖北的朋友,有山西的朋友,有福建的朋友,有中山的朋友,有广州本地的朋友,我的天啊,第一次,有来自四面八方的朋友,在一起面对面交流,而且还是存在文化差异,年龄差异,职业差异,地域差异等等,对于一个慢热的我来说,就是一块超难啃的骨头,自然而然,我与他们相处下来就是“懵”的状态,完全搭不上话!还好,在“懵”的情况也度过了这一天!
️上课“懵”,叶老师在课堂上,运用了《奇妙清单》,《sol日程》这两个“器(工具)”给我们由器延伸到“术”的层面,一整天的课程可谓是高强度,口说无凭,请看课表️️
这一天的课程下来,你问我什么感觉,我只能回你:知识太多了,有点难消化,这不,但晚上叶老师,让我们写一天上课下来的感觉,我憋了差不多一个钟,我勉强蹦出一百左右字,但那一百字我自己都看不下去,没过几分钟,我就把它删掉了!对于老师说得《奇妙清单》里的收集箱,紧急事件,其他待定事件,项目,使命与愿景,项目,sol日程的排期,什么先看日程,后清单,紧急事件,其他待定事件,项目等一脸懵逼,但同组的同学讨论到热火朝天的,而且课堂上老师也着重将苹果系统的,组内队员又都是苹果手机居多,搞得自己更懵!一时安卓,一时苹果!好在,自己好的一点就是一步步跟着老师做,第一天就照样画葫芦把《奇妙清单》和《sol日程》,这两个app,学会了机械操作!记住哦,这只是机械的,我还没到掌握其中的透视出来的思维!
️
✴️时间真快,第二天来了:
❇️今天就做了两件事:
️晨跑5公里
️继续上课
对于这两件事,有以下的一点感悟:
1、晨跑5公里,这个事嘛,一开始我是很抗拒的,我都很久没跑步了,但想想,我交了将近4000块钱,怎样都要体验一下他们的活动的,不然不久亏了,正是这个想法!驱使我去跑出人生的第1个五公里!这时候,了“抠”倒是成了好事!哈哈!
跑这五公里,刚开始跑1公里左右的时候,好累,好累,气都喘不过来,这时我就想,不跑了,溜了,但也只能想想,身边有个陪跑教练,身后有上百号人跟着,没办法逃,那只好硬着头皮跑呗!随着身边陪跑教练,不断调整跑步步伐,一公里那时的不适感渐渐消失了,神奇的是自己居然越来越享受了!最爽的就是跑完五公里,一身大汗淋漓,整个人神清气爽的!
这五公里,让我由不相信,抵抗到享受,这感觉真棒!
2、继续上课,对于这个嘛,课堂开始时,我还是有点担忧的,想想昨天的内容我都还在“懵”的状态,今天能学好吗?但没办法,还是得上,那就先听着呗!谁知道,神奇的是,居然,听着听着,我把昨天的也搞懂了!
真的是柳暗花明又一村:
叶老师,这两天主要从四字真经“器”,“术”,“道”,“用”,给我们传递了易效能的时间管理真谛!
❇️何为“器”,其实“器”――就是工具,叶老师在课堂上用了《奇妙清单》,《SOL日程》,让我们把大脑清空,让大脑发挥它原本“思考”的功能!具体怎样做呢?
1、随时把事情收集到《奇妙清单》的收集箱,
2、对事情进行分类,分成日程表,紧急事件,期待待定事件,进而清空你的收集箱
2.1、什么是日程表呢?
必须做&必须做但不确定时间的事情放到日程表
2.2、什么是紧急重要事件呢?
两周内
2.3、什么是其他待定事情呢?
想做还没时间做的!
好了,收集事件做了,分类做了,不可能就把事情放在那,那就要需要你的行动了,对于收集箱的时间,你需要如下步骤:删除,排程,推迟,to do,
对于事情我们还需要灵活作用:1、“删除”,对一些不重要的事情,删除掉,2、“推迟”,对一些我们暂时无法完成的事情,我们选择推迟,缓解我们的焦虑,随时做到
3、必要时我们还要委托他人
❇️何为“术”,就是对《奇妙清单》和《SOL日程》,《梦想版》,《八大关注》等如何用到极致,为其所用,通过“器”为自己提供最高级别的便利!
❇️何为“道”,就是方法和思维!
叶老师从人出发:“反思”,“计划”,“行动”,从事出发:了“记录”,“排程”,“执行”
️❇️何为“用”,就是践行
通过关注自己的“梦想九宫格”
找出自己的成功因子优势,从而生活中不断践行,并把其做到极致!
叶老师建立了#90天干三件大事,通过班委与队群监督,红包福利措施,来让我们在这90天专注践行这三件事!
❤️我的90天干三件大事:
️日更晨间日记
️每天3小时二建市政建造师视频(并做思维导图日总结)
️慢跑里程≥90
❇️两天的学习,明白了学习的理论与方法:
高效工作的方法:
![图片发自简书App](http://upload-images.jianshu.io/upload_images/8664943-bda13449f2d35c41.jpg?imageMogr2/auto-o
rient/strip%7CimageView2/2/w/1080/q/50)
❇️自我收获:
1、第一天我写不出感悟,但今天晚上十一点了我还在写,而且洋洋洒洒写了2000多字,我发现,我需要一个安静的环境进行书写
2、今晚收集箱有洗衣服,收拾,写易效能总结这几件事,但我选择了易效能总结作为紧急事件,并马上行动,把其他两件放到了其他待定清单,因为我知道这个是我今晚必须做得,不然,我会遗忘!
3、本来这份总结,还想着复制粘贴一下群里的同学的,觉得省事!但是今晚下来了,自己的东西还是自己的,因为经过你的思考,复制粘贴永远都是别人,即使不好,但也是开始了,烂开始比没开始好!
4、今晚晚睡了,但是值得,因为我吃了一个大青蛙,当然我也会自己明天保持足够的精力!
❇️感恩分享
1、很感恩身边一直支持我学习的你,让我不断尝试,而且永远都是乐意当第一听众
2、感恩刘鑫老师这次课程的支持
3、群里的同学,真的很棒,把老师的经典语录详细记录,让我及时记忆
(以下借用班级同学):
1.万能筐 便利贴(红 上级 绿 家庭 黄 其他)
2.时间供给毫无弹性,无法积蓄,无法取代,无法失而复得。
3.70%的行动靠习惯控制。
4.线下的人生:没有勇气结束这一天
5.一天从静默开始 早起不堵车 早起有勤奋的感觉 早起是治家之本
6.人生有方向, 工作有重点, 生活有节奏7.火箭发射途中,只有3%的可能性瞄向地球。不断调整目标。
8.一日之计在于晨,一年之计在于春。
9.今天的努力看清明天
10.正确的努力方式:先安排生活,再安排工作。
11.管人去管理人所在的情境 情境=时间×空间×精力
12.自律的人更有创造力
13.事情都是中性的 堵车养成听喜马拉雅的习惯 堵车养成早起习惯 堵车让我不想偷懒,怎样可以更好
14.高能要事,张弛有道, 善用时间
15.西方富人研究哲学 东方富人研究金融 哲学让人更幸福 过好自己,照顾家人,教人怎样更有意义。
16.用图像描绘
17.像躲瘟疫一样躲开25件事情里的相对不那么重要的20件事情。 每一天就像最后一天一样过
18.半小时atimel 记录,画时间饼图
19.艾宾浩斯记忆曲线用起来,反复学习
20.越放松,学习越深入
21.专注力强
22.学习知识是初级学习 示范操作演示是高级学习 讨论反馈,教授他人是促进式学习
23.不要在讨论时,练习时上厕所做杂事,这个环节才是最重要的。
24.拼命是最糟糕的努力方式。 胜者为王。
25.若不相欠,我们不会相见。
26.每天有好好吃饭,好好睡觉,好好运动27.高能要事 英语 运动/工作梳理 早餐梳妆 三小时
28.诺贝尔获得者 早睡早起,最好的运动时间下午,时间管理基础精力管理。
29.你不是特朗普,你不需要老发twter30.循序渐进
31.样样通不如一事通。
32.保护好自己
33.传统行业+最新趋势=新的商机
34.只有2%企业把握规律和趋势,科技放大努力。
35.工具重新定义时间和成本。
36.人一生会有7次红利 微信——“危机” 必然会有一种方式代替
37.音频化,全球化,抓住红利
38.复杂重复化,重复流程化,流程工具化,工具自动化。
39.工具是核心生产力,科技是趋势。
40.同步是一种生活方式。细节靠同步
41.日历工具写具体
42.授人以渔
43.一切工具都是纸老虎,专制各种不服。44.只有专注,才能做到极致。
45.50元头等舱,背后的逻辑。
46.事情成功与否取决于你做此事情的决心。
47.未雨绸缪,早早计划,长长时间准备。48.订票信息全家填写,一次麻烦,终身受益。
49.请助理。
50.学会管理情绪,情绪低落吃好饭,睡好觉,正向调节。
51.不丢东西的秘密——归位。
52.下暴雨火车票,飞机票,动车票,为了见一个老师,你知道什么是全力以赴。
53.中信世纪卡 创造力
54.积分换机票
55.要有耐心 团队发展取决于最慢的一个人的进步,陪伴进步。
56.教育是耳濡目染,而非说教,指责。
57.儒商
58.子儒
59.未知×规律=预知
60.经验➕反思,总结成为智慧 不要只耕耘,不收获。经历无总结,无意义。
61.9点冬藏,5点惊蛰。 了解规律
62.时间管理有疗愈功能。
63.增加主动掌握时间,减少被动处理紧急事件时间。
64.未雨绸缪,日理万机三部曲。收件筐➕便签纸
65.活在当下
66.着急让大脑变慢
67.分心是有很多事情要做。
68.只要把焦虑的事情记下来,焦虑的感觉就会消失了。
69.桌子是桌子,筐是筐,不要急,不要慌,一口馒头一口汤。
70.丢车保帅 推迟不重要,处理重要事
71.完美主义是种病 不擅长事件委托给他人。
72.承诺少,做更多。
73.准备小两号的天价衣服
74.当你说不的时候,你已经失去了全世界。
75.自下而上是关键
76.梦想一定要有,因为它一定会实现。77.梦想不耕耘,就是浮云。
78.卓越而不失衡的人生,才是值得我们拥有的幸福人生。
79.孩子在0到12岁时,父母要付出很多精力,这样13岁后父母与孩子之间有更多的情感账户。
80.夫妻关系和谐很重要。
81.图像化描述你的未来
82.学习是自发地,内训不是最好选择。
83.向前走,才能看到希望。
84.没有时间,那就提高效率。
85.哪怕只有1%的努力,就要去付出100%的努力。
86.工作极度认真,就会带来好运。
87.等缘分,就是等死。 缘 是条件,分是结果 去选择,去行动
88.先有意义,再有条理。
89.关注记录它,暂时不行动,选择时机再行动。
90.OF 待定事项是第二个收件箱
91.使命就是与别人有关的目标
92.拍脑袋决定,拍胸脯保证,拍屁股走人。 承诺少,做更多。
93.一拳打破天花板 烂开始,好开展,好结果
94.章子怡在功夫中说,我见过自己,见过众生,现在轮到你了,去咏春拳,见众生。95.每天看日历,OF 一周回顾项目 一年看八大关注
96.知道为什么比拥有什么更重要。96.分享你自己
97.谢谢你 对不起,请原谅 我爱你
98.长距离慢跑 跑步,吃饭,睡觉都有方法
99.学习要立即的学习
100.很多人有很多专业的知识,但对别人无耐心。
101.降低痛苦程度,专注做一件事情,慢慢会喜爱。
102.当你找工作时,别人已经通过人际关系上班了。 简历——能力 关系——人际关系
103.以后出去不给叶老师丢脸
104.不要求一时回报 拓展空间,弱链接105.坚持一定坚持不了 ,要享受,喜欢
106.你效率那么高,去看下叶老师,支持一下。
107.最好的健康教练是数据
108.去尝试 可以不相信,但是不要怀疑109.终身运动 终身公益
110.马拉松就是人生 获得自律
111.智慧 勇气 恩慈 去帮助更多的人 对陌生人慈恩
112.没有什么可以拯救你,只有生活方式113.真正快乐是你可以帮助他人。
114一个人生活广度决定他优秀的程度。 读书/旅行/阅读 企业顾问
115.爱 是一切答案
116.梦想一定要与人分享
117.世界是一本书,你要去更多人去链接118.盘活存量
119.困难就是红利 荷兰风——发电站 威尼斯——女装上面
120.世界70%美都在海底下,菲律宾潜水121.逆流高精力游去 顺流低精力游回122.山区老师没有向外,孩子怎么向外,源头开始。
123.生命是一个播种的过程。 收获不在春天,在秋天。
124.每句话都是福音
125.我做不做的成功,取决于你
126.你有钱,你有卡,只是衣服没有码。