你是认真的吗？那就抓住当下时刻，无论你能做什么，或者你梦想能做什么，立刻开始吧。
前言
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年我们彼此在阅读中遇见更好的自己。
今日解读和摘录[英]布莱恩·梅恩编写的《目标的力量》
以下是豆瓣上本书的评分：
本书从以下六个方面进行解读和摘录
1、基本情况；
2、推荐指数；
3、作者简介；
4、本书简介；
5、本书内容；
6、我的收获。
基本情况
1、书名：《目标的力量》；
2、作者：布莱恩·梅恩著，
杨献军译；
3、出版社：四川文艺出版社；
4、版次：2021年1月第一版；
5、印次：2021年1月第1次印刷；
6、类别：励志，经典
推荐指数
推荐指数：5星
我的推荐：作者创建了一个收获成功的策略——目标规划法，通过简单的语言以及他本人深刻难忘的生活经验，与大家分享掌控个人领导力的各种原则；
布莱恩在他人生低谷发现了成功的秘诀：你可以通过改变自己的认知和感受来改变自己的生活。
布莱恩借助与简单有效的技巧学会了积极思考和设定目标的科学，并因此逐渐改变了自己，也改变了个人生活。
他可以做到，我相信大家也可以通过改变自己的认知和感受，改变自己的生活。
作者简介
布莱恩·梅恩：
国际演说家，作家，教练；
创建了一个收获成功的策略——目标规划法；
本书简介
布莱恩，出生于流浪艺人家庭，小时候随家人四处漂泊，13岁离开学校，没有受过正规教育，也不具备读写能力。
20世纪80年代末，当他的家庭演艺生意在英国经济衰退中终结时，他失去了所有的一切：收入、家庭、婚姻。
那一年，他29岁，负债累累，并且仍没有读写能力。
就是经过这样的人生低谷的时刻，他发现了成功的秘诀：自己可以通过改变自己的认知和感受来改变自己的生活。
在他的老师迈克·罗斯沃恩的引领下，他重新对:“如果你认为自己行，就一定行；如果你认为不行，肯定不行；无论怎么想，都是对的。”这句话有了新的认识。
也就是这句话，带给他，不一样的思考。他提到：自己可以通过不同的思考来改善生活。
就这样，他和自己做了一个交易，开始思考在生活中“我行”的一切事情。
他把自己的注意力集中在自己的主要目标上：他相信他能克服阅读障碍，学会阅读写作，为此他也花了一年时间，做出改变。
是的，他发生了巨大变化。在他29岁之后，学会了阅读和写作，也定期举办“个人领导力讲座”，渐渐地创建了适合自己的目标规划法。
他把他成功的原则以及成功的目标规划法，分享出来，就是希望能帮助更多的人重新认识自己，用新的思考方式，对待自己的生活，家庭，事业。
相信此书会带给你，不一样的成长。
本书内容
导言：目标通往成功；
第一部分——升级目标认知
1、人生的第一个目标；
人类天赋：选择反应，明确目标；
成功开端：有意识的设定目标；
个人自动驾驶仪；调整潜意识；
变想法为主要指令：重复、持久、情感；
2、强化目标力量；
发自内心，寻找心流的状态；
调动情绪，选择最好的你；
自我激励，是真正的动机；
文字与图像，左脑与右脑；
3、梯子直达目标:LIFT七项原则；
原则1：提高认识；
原则2：培养可能性意识；
原则3：寻找平衡；
原则4：有的放矢；
原则5：拥有足够的反应能力；
原则6：保持积极的关注焦点；
原则7：参与发展；
4、路标指引方向，目标表现法则；
法则1:相信自己和目标；
法则2:平衡目标；
法则3:活在当下；
法则4:用现在时态陈述目标；
法则5:用积极时态陈述目标；
法则6:用个人目标陈述目标；
法则7:考虑延迟时间；
5、做好目标准备；
心理准备：DAC三要素；
实际准备：准备目标图；
第二部分——掌控目标规划
6、七步骤创建目标图；
第一步，梦想；
第二步，重点；
第三步，画图；
第四步，原因；
第五步，时间；
第六步，方式；
第七步，外援；
7、增强目标图的效果；
写下目标：做出承诺；
看到目标：心怀愿景；
说出目标：确认目标；
感受目标：强化指令；
相信目标：积极信念；
8、密切关注目标图；
补获灵感，扩展目标图内容；
目标分形，可重复的成功模式；
适时调整，及时更新目标图；
掌握目标，与他人分享技能；
9、目标图对照检查表；
LIFT七项原则；
七步骤创建目标图；
时刻关注目标图；
我的收获
ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
为了能够在每一天过的有意义，
2021开启了乐早起、乐阅读、乐成长、乐精进等系列圈子，在圈子里，与你共成长。
