你为什么活着？我要赚大钱，买别墅，豪车，还要做官，掌握权利，身居高位？然后呢？他的心咯噔一下，好像无限风光的背后是一片茫然。我们为什么活着？金钱，权力，性欲，一切的一切得到之后呢？不，我们活着是为了幸福地活着。一个有钱有势的人可能幸福可能不幸福，一个没钱没势的人可能幸福可能不幸福，在这里我并没有贬低金钱的意义，而是想说，欲望的满足不是幸福的必要条件。
我们的人生可以分为两个方面，幸福和痛苦，从而两种方式，追求幸福，接受或处理痛苦。
如何追求幸福，对内，就是要认识自己，清晰的认知是建立自信的必要条件。我知道自己是什么样的人，所以我很清楚自己的优势和劣势，我乐于在别人面前展示优势，从而从他人那里得到正反馈，于是我会进入积极的良性循环。我清楚自己的弱势，因此当别人说我能力差的时候我不会轻易为之所伤，因为我知道没有人比我更了解自己，很典型的例子，有些网友在网上谩骂明星，人的第一反应是委屈，他们会觉得难受，因为你凭什么骂我，有一点先明确，第一别人的嘴长在别人身上，这件事情对你来说是不可控的，所以你只能从自己的角度处理问题，也就是说，认识自己，如果我得过xxx奖，如果我被xxx导演认可过，那对方的话就是无稽之谈，因此建立自信，实际上是在建立心理免疫系统，你不再像以前那么容易被伤害，不再像以前那样敏感。
对外，要对事物建立积极的认知。比如我临近高考100天时，错了很多题，人们的第一反应是，完了，离我的目标好远，压抑，焦虑，但是如果他这样告诉自己:我很感谢遇到这些错题，因为至少我不是在考场范这些错，而且这些错题告诉我，我的缺陷在哪，至少我还有100天的时间改变。扭转角度，转换视角，看到事物的积极面，就是完全不一样的世界。
以上是关于积极寻找幸福的方法，接下来，我们来聊聊如何正确面对痛苦。第一接受，我们一直都在以圣人的标准要求自己，不想学习的时候，就说天哪我好懒，别人晋升，心理有一丝嫉妒，就说，我怎么可以嫉妒别人，觉得自己是个坏人，其实，这些都是正常的表现，都是人性的一部分，我们一直以来都在追求美好，摒弃人性恶的一面，这也是常理，但是你越拒绝他们，他们就会越强烈，你越认为自己不能嫉妒，越倾向于在他人面前伪装，最后可能会达到极致。事实上，我们应该接受他们，无论善恶，这都是人性的一部分，是合理的，因为存在即合理。当你接纳自己对同事的嫉妒时，你的心情会缓和很多，告诉自己，别人的表现比我好，我嫉妒，我接纳我的嫉妒，既然别人表现的那么好，那我也要努力，让自己也变得更优秀，所以我的关注点应该是怎么让自己变得更优秀。第二，解决。这里就要分析导致当前状况的原因，从原因下手解决问题。这里，请注意千万不要闭门造车，请一定要去寻找相关领域大牛的意见，请别人给你一些指导，请你务必站在巨人的肩膀上看事情，借助他们的经验解决问题。
