什么时候给孩子添加辅食？

吃母乳的孩子是不是要晚一点添加辅食？

怎么判断宝宝对食物不过敏？

如果您是一个新手妈妈，是不是这些问题常常搞不清楚呢？

我是一个二胎妈妈，今天就和大家来聊一聊关于添加孩子辅食的那些事儿。

我家孩子可以添加辅食了吗？

一般小宝宝4个月的时候，可以添加辅食，而如果是母乳喂养的话，建议可以6个月的时候添加辅食。

这个大家要注意，以前古代因为有些妈妈没有奶，在孩子很小的时候就喂米汤长大，所以，有些老人认为小宝宝出生后就可以吃点辅食，这是一个错误的观念。过早添加辅食，小宝宝的肠胃接受程度是不够的。

同时，还要注意有人认为母乳营养特别好，有母乳吃辅食就不用着急，甚至我还听说有些孩子吃母乳到5周岁。

但却不知道，不及时添加辅食，一方面因为母乳不足以满足孩子的营养需求，不利于孩子的身体发育。另一方面，由于不吃辅食，孩子的咀嚼肌得不到锻炼，还会影响孩子的语言发展。

所以，过晚给孩子添加辅食，也是错误的做法。

添加辅食的一般规律

给宝宝添加辅食要遵循一个大的规律就是:由少到多，由稀到硬，由细到粗，由单一到多样化。

一般来说，小宝宝刚开始添加辅食时，最先吃的就是米粉和蛋黄。

现在米粉已经有非常多的品牌可以选择，当然也有一些家长采用自己磨的米粉，这个几乎所有的孩子在一开始都是能够接受的。不过，更简易家长直接选择加铁米粉，自己磨的米粉在铁元素上没有添加。

蛋黄要稍微注意一些，确实有极少的孩子会对蛋黄有过敏现象。

米粉和蛋黄过后，可以给孩子增加蔬菜类，先从蔬菜泥和蔬菜烂面条开始，然后增加水果类，最后增加动物的肉类。

这就要说一下，添加辅食的一个基本的方法。每一种辅食在刚添加时都要少量，并观察几天，看看宝宝的皮肤有没有红，有没有长疙瘩，看看宝宝的排便是否正常。如果发现异常状况，应先停止这种食物。这可能是宝宝肠胃暂时接受不了这个食物，又出现了过敏反应。

但并不是说孩子对这个食物过敏，就永远会过敏，可能只是一个暂时的状况。比如说，我家大宝小时候最开始吃苹果时，就出现了起红疙瘩的状况。后来我们暂停了一段时间，等她又长大了一个多月后，又一次尝试添加，这次就没有再过敏了。

不同月龄孩子吃的辅食状态

6个月，宝宝开始有意识地张开小嘴接受食物，辅食状态应该是泥状和糊状。

7~9个月，宝宝舌头可以上下运动，舌体与上颚可碾碎碎末状食物，同时，宝宝开始长牙。辅食状态应该是略带颗粒状。

10~12个月，宝宝可以用牙床和几颗乳牙咀嚼。辅食状态应该是煮软的蔬菜和肉末。

12~24个月，宝宝的舌体能上台和卷裹食物团块，下颌稳定，能够吃大多数的食物了。辅食状态可以切成小块状。

2岁以后，宝宝可以像大人一样饮食了。辅食状态可以是固体状。要注意，给宝宝的饮食应该清淡，特别是少放一些盐、味精和调味料。养成清淡营养的饮食习惯。

注意事项:家长不要长时间地给孩子吃软烂的食物，需要逐步从软烂变为颗粒状，再到块状，以及到固体状。长期吃软烂食物，孩子的口腔肌肉没有得到很好的锻炼，说话就会没有力量，吐字不清楚。这一点很多家长不了解，还以为是“贵人语迟”。实际上，是错误的喂养方式导致的。

添加辅食多久后可以断奶？

有些爸爸妈妈觉得孩子辅食吃得非常好，就着急忙慌地想要给孩子断奶。先不要那么急，虽然说，辅食添加非常必要，但是对于一岁以内的小宝宝，奶类还是它的主要食物来源。

特别提倡继续母乳喂养！有些家长觉得母乳到了后期变得清淡，似乎是营养价值没有那么高了，这是错误的观念。即使妈妈的母乳颜色没有以前的粘稠发白，但依然含有丰富的营养，仍然是宝宝最好的食物。

国际上建议，有条件的妈妈应该坚持母乳喂养孩子到2周岁。这一点现在确实有难度，毕竟很多妈妈还要面临寒假结束，回去上班等状况。

一般来说，宝宝应该母乳喂养至少到6个月，身边很多妈妈，包括我自己，都是选择母乳喂养到1周岁。

至于每天母乳和辅食的比例，可以参考下面这张表。当然，爸爸妈妈们也不要教条主义，还是要根据宝宝的实际情况进行调整。

最后，辅食和母乳是否搭配合理，宝宝的营养是否充足，最终还是要落实到宝宝的成长状况来判断。如果宝宝在相应月龄，身高和体重增加正常，精神状态良好。那一般就说明宝宝的饮食状况是不错的。

​（图片来源于网络，侵立删）

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我是“豆妈逗娃”，一个乐于分享育儿干货的心理咨询师妈妈，多平台签约作者。家有两个女宝，品着烟火气，快乐逗娃！