文｜Sinopec淡然
眼看着2017年即将呼啸而去，你再努力，今年也是基本上是这样子了；你再奋斗，今年没有挣到钱的，也不会在余下几天里，赚到更多money！
忙忙碌碌的我们，在余下的几天仔细盘点一下，不惧得与失，只想好好喘一口气。
不奢望工资翻几翻，惊喜大于惊悚，就是OK!
01
中午给好久没有联系的朋友杨打电话时，她则极其不耐烦地说道：“正在回家路上，近心里些许焦虑，与莫名的火，不想说。”言罢果断地挂断了电话。
我则是一头雾水，寻思着，大概今年的生意不顺，银子没有赚到多少吧。可是，我的心情也貌似受到其情绪的传染一般，不爽之极！
很多时候，脾气象是煮着一锅美味鸡蛋里面冒出了一枚臭蛋，让好的鸡蛋无端受到恶臭气味袭击，渲染着没有由头怪味，让心情全无。
我们在工作与生活中穿梭，脾气也象是野马一样，恣意狂奔，有时候，并不知道如何收回自己的情绪，因此，我们都成了脾气受害者。
当无法梳理情绪时，距离你最近的人，成了你坏脾气的代言人，我们又把这不良情绪，一一散发出去，也许这并不是你的本意，但你所需要的是控制其坏脾气的发生。
其实，人最难是了解自己，认识自己，在自我观察和内省中认识自己，就是欣然地接受自己，人很难克制自己的情绪，制约了人的认知。
正如老子所言：“知人者智，自知者明。”
02
坏脾气是沮丧、焦虑的情绪所造成的。
据最新资料显示，坏脾气与压力有关，压力是我们现代人“坏脾气”的最重要因素。
因为在压力状态下，我们会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞，大概中医中所说的“怒伤肝”吧。
生活的琐碎用脾气的镰刀，互相磨砺着彼此，等到静下心来，舔舐彼此的伤害，消磨着心中的焦虑与怨气。
英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”
话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋好友成为冤家对头。
朋友杨、庄都是我的朋友，由于某种原因，让我们在同一城市相遇，有缘相识。
而杨与庄原本在生意之上交往密切的朋友，都各自有着美满家庭，因为生意互相往来，他们彼此走近，又被彼此的性格所吸引，长久外地打拼，她们很自然的走得很近。
近距离观赏彼此之时，当初的新鲜与刺激不在拥有，而是越来越觉得不搭调时，常常因为琐碎之事，导致意见不一，也不懂得互相让步，貌似只有自己的见解才能主导事情、生意的发展方向，各表各自的“道理”。
于是乎，彼此渐渐生出间隙，在生意的档口，有了敌意，有了口角，最终结果，以恶言相加，仿佛从来不曾相识，仿佛连普通朋友也不可能再做了，导致“原形毕露”，大打出手以致重伤，互相拉黑的朋友圈，从此不相往来。
至善：《大学》讲至善，大学之道，在明明德，在止于至善。积善成德，拥有良好的品德。
如果懂得运用“至善”掌控情绪，当发生意见的不一之时，学会心平气和，正确处理，尔后各退一步，就不会这样事件发生。
所以才说，至善，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理，增强理智感。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
03
大家在一座城市中工作、创业、生活着，偶尔的团聚本是一件高兴的事，但是事与愿违，到最后总是有个别人的不爽脾气，让大家不爽，大部分人有了刻意避让之嫌。
为什么？因为个别人的个性过于“锐利”，脾气的棱角过于分明，或许用“尖刻”二字来形容都不为过。他们只图一时的嘴上痛快，话语也不许不经过大脑，直接“心直口快”了，也不管别人是不是接受得了，最后只有甚好的几个聚在一起。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”。
然而，用什么方法可以控制情绪，增强大脑的理智思维？
1、缓冲。通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，三思”，呼口气，默念“一、二、三”之类的话。
2、转移。当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。
比如，迅速离开现场，去干别的事情，听一听音乐，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，稍后，心情就会平静下来。
3、灵活。事情是客观的，但是人却是灵活的，有很多事情是可以有N种处理办法的。遇事要灵活行事，不要那么僵硬、教条，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。
4、记录。也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
儒家讲：修身养性。道家讲：得道。佛家讲：成佛。做什么都是修炼自己，一个字“修”足够矣。
谁的生活都不易，且行且珍惜，不要让坏脾气主导你的生活。
—End—
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