有时候想一想，我们要做的事情太多了：工作，上下班路上的通勤，一日三餐，各种物品的采买，学习，睡觉，交际，支付各种费用，娱乐，休闲。如果有孩子，还要照料孩子，接送孩子，哪一样也少不了。

每个人都感觉自己像个陀螺，根本停不下来，这么多事情加在一起，就是一个字“忙”。甚至最后发现，忙了半天，也不知道忙了点什么。岁月已蹉跎。

这一周，读了《小强升职记》。这本书是以一个故事的方式，以实在的案例讲述了一个程序员小强在他领导的指引和带领下，逐步从一个时间观念很差的人，变成了时间管理达人。他后来不仅获得了领导的赏识，还可以追逐自己的梦想，改变了自己的人生。可以说这是一本实操性强，很接地气的时间管理的书。

《小强升职记》是一本以戴维艾伦的《搞定》为蓝本的时间管理书籍。它包括时间的“道，术，器，用”，非常实用。跟着小强，一步步使用时间管理的工具，实践时间管理之术，就会学会掌控时间，有非常大的收获和改变。

关于时间管理，从早起早睡开始。小蘑菇说她很佩服那些每天早起的人，能够一直这样坚持下去。现在大家睡得越来越晚，早起难道不困吗？

小蘑菇也曾经试过早起。夏天还好一点，冬天一想到冰冷的外面，就舍不得离开温暖的被窝。有时候，她起来做了一些工作的事后，觉得无所事事，又回去睡回笼觉了。

小蘑菇提的问题也是很多人的困惑。比如，早起后难道不困吗？其实这是一个作息的问题，只要调整好了生物钟，让生物钟慢慢适应这个时间段，就没有什么问题了。

我们常常倡导早睡早起。但是现代人在很多事情的包围下，早睡成了几乎不可能的事。不能早睡，又怎么能够保证早起呢？所以，不如我们来倡导早起早睡。提前设定要早起的时间，然后倒推应该睡觉的时间。

一般成年人需要6-7个小时的睡眠就够了。比如说你打算4点钟起床，那么倒推回去，头一天晚上9点或10点就应该上床睡觉，这样才能保证第二天早上4点起床。

怎样能够养成早起的习惯呢？可以做一个睡觉起床时间记录，一个星期观察一下，是否做到了。如果没有做到，要分析是什么原因，然后逐渐地调整自己的生物钟。

早起，可以给自己设一些仪式。比如起来先打开音频，听一段轻缓的音乐；或打开自己喜欢的老师的课程；或者先洗漱洗澡，把自己打扮漂亮，让自己清醒起来；喝上一杯蜂蜜柠檬水；也可以点上香薰，燃一支香，让空气中飘荡一丝禅意。

刚刚早起的人，会有不知道做什么的困惑，所以要把早上起来以后要做的事情，头一天就安排好。列出清单，对照着，这样就不会觉得起来后无所事事。

睡前也设一些仪式。比如喝杯热牛奶，或进行一次冥想，把第二天的事情安排好，收拾好书包，找出要穿的衣服和配饰。

“凡事预则立 ，不预则废”。早起后如果再睡回笼觉，对于早起就没有太大的意义了。早起后的两三个小时的时间，是非常充裕的。早起后，可以根据预先制定的任务情况，划分出几个时间段，在不同的时间段，做对应的事情。比如4点到5点，这个时间段可以阅读，5点到6点可以写作，中间可以有一个休息的时间。不论做什么，预先安排好是很重要的。

经过一段时间的坚持，养成习惯后，早起就会成为自动化程序，早起后就会主动去做事情，不用再费大脑的劲。

有时我们抱怨时间太有限了，没有时间做自己应该做和喜欢做的事。那么时间都是在哪些地方溜走的呢？

1）找东西

你是不是会有时候到了办公室，突然找不到抽屉和文件柜的钥匙串？仔细一想，今天换了个书包，忘了取出来了。

你的先生出门晚，你赶紧给他打电话，让他帮你送来。但是他刚离家，要赶去公司开会。

无奈之下，你只好打车回家去取，来回又碰上堵车。到了办公室，几乎都要到中午吃饭的时间了。这就是曾经发生在我身上的故事。

为了避免找东西，随时能带上需要用的东西，我们要给所有的物品固定一个地方或界定一个范围。用完后放回原处。

在门厅放一两个盒子或盘子，集中放置手机，钥匙，车钥匙，手表，备用口红，香水。再放一个首饰盒，出门方便选合适的配饰来搭配着装。

列一个书包必装清单，出门前一一检查。如有临时带回的文件，或者笔记本，要和书包集中放一起，以免遗忘。

2）拖延

你本来是今天打算写工作报告的，但是一直拖着没有干，都等到领导催促的时候，你才开始手忙脚乱，不停地加班。

拖延是时间管理的大敌。我们每天都有任务和目标，当天的任务完不成，就必然会造成积累，也会造成心理负担。

拖延是顽疾，而且会反复。首先要面对正视拖延。有些事情稍微放一放还是好事，不必纠结。但拖延的事情，总是需要完成的。

怎样避免拖延呢？美国时间管理大师戴维 艾伦的GTD时间管理法是非常有效的。GTD就是Getting Things Done，中文译为《搞定》。

GTD有五个经典步骤：收集、处理、计划、行动、回顾。

收集就是把要做的事情逐一列下来。处理就是把2分钟内能做完的事情立刻做完。有些事情尽管不难，却长久地占据在你的脑海中，让你的大脑无效运转，并且还会掩盖你真正需要处理的问题。

计划就是把需要2分钟以上才能做完的事情找出来，做进一步的规划和筹备。行动时可以把不需要自己亲力亲为的事情交给别人做。然后要回顾自己的任务清单和执行情况。通过GTD时间管理法，你可以更高效地利用时间。

3）抱怨

小芸和小蕾都是做销售的。她们在推公司新出的一款电子产品，但都被客户拒绝了。小芸说：“哎，我怎么这么倒霉，为什么客户总是拒绝我呢？我怎么这么没用呢？”小蕾说：“我又被拒绝了，说明我还有很多不足，还需要不断改进。”

小芸陷入了自我怀疑，自我否定，情绪越来越低落。她不断抱怨，以求获得一丝丝安慰。时间在她的抱怨中悄然而逝。

小蕾下班后开始读书学习。每次失败，她都认真总结，修正改进。她把希望寄托在下一次的尝试上。后来小蕾终于签到了一个大客户。有了这个大客户的背书，小蕾的订单越来越多。

抱怨会影响人的情绪，而不良情绪又会打乱时间规划，降低做事的效率。

要抱怨时，不如使用逆向思维和反义词。比如小芸可以尝试说：“哎呀，我太幸运了。客户又拒绝了我，我要感谢他，感谢他给我下一次的机会。”

这种练习可以积极地暗示自己。用积极的暗示代替消极的暗示会让你看到另一片天空。当你想说“太没劲了”的时候，把它换成“真的很有意思”，当你想说“我好没用，这样的事情都做不了”，把它替换成“我真伟大，这件事就快做成了。”

生活中，我们要不断进步，努力做到最好。然而事情总有不尽人意的时候。太过苛刻，不允许有一点瑕疵，力求百分之百的完美，反而会让我们耗费过多的时间和精力。不完美的人生才是真正的人生。

对待时间，我们要敬重，也要友好，更要智慧。最好的方式，就是牵着时间的手，和它一起悠然地漫步人生。