第一部分    读书笔记

1.我看过90年代的下岗潮、房地产泡沫、感受过08年股灾，从来没有看到过，像现在这么大的裁员、那么多店关闭，以及，今天又看到，这么多银行沦陷。从来没有。

形式很不好了，大家要保全实力：

1、不要贷款

2、不要高消费

3、好好工作

4、积极锻炼

5、好好吃饭、好好睡觉

6、不要借钱给别人

7、不要和别人（包括同事）发生争执

8、多读书、考证、练技能

2.小作文这种东西，就是内卷的产物。

其实就是一个男人的资源无法满足这个女人，这个女人才会出来撕。

不信你看以前的成龙，成龙当年有句名言，他犯了天下男人都会犯的错误。这句话也被无数男人拿来当挡箭牌。

但是你发现没有，以成龙的来者不拒，愣是没有多少人撕他。为什么？

其实就是因为，成龙虽然好色，但是成龙达到的电影领域的高度，至今没有一个人能达到，他是真正开创了一种电影形式的人，也正因为如此，奥斯卡才把终身成就奖给他。

而当年成龙，是华人中唯一一个在海外有票房市场的，当时的明星模特，如果能在成龙的电影中露一小脸，都意味着，一夜爆红，让全亚洲认识你这张脸。

这就是成龙能够带给他的那些女人们的，而这，对他只是举手之劳。

这就是为什么成龙那么多桃色新闻，翻车的只有一个。

同样的道理，莱昂纳多，小李子的女友永远不超过25，前女友也几乎不出来撕，为什么？

因为光是小李子女友认证，已经是了不起的title。

同样，拉垮前的王思聪也一样，王思聪前女友那么多，也没有出来爆料他的，因为那时候王首富如日中天，王思聪女友的身份还吃香得很。

南开大学这几个教授吧，属实是实力差太多了。

真的，男的如果实力不够强，还是管好自己裤裆吧。

3.看惯了垃圾文字的人，给他看文学巨匠，他会觉得人设不喜、三观不正，而且“全是废话，凑字数”。

他们认识字，但一辈子也体味不到真正的文字之美、意义之深。

我们说一个人没有品位，就是说哪怕给他好东西，他也欣赏不来，体会不到。

而一个人没有“福气”，就是真正的好生活白白向他敞开着，但他根基不够，认不出，也进不去。必须要下沉寻找垃圾一样的生活状态糟蹋自己，才觉得过瘾。

屎壳郎吃屎不吃蜜，是因为它不愿意吗？

巧了，还真是因为它不愿意。

福气，就是对“活着”这件事的品位。

4.想的时间越长，就越不想去干。

我猜是大脑对此太熟悉，就以为自己已经干过了。

5.每个人都有自己的长处，这句话小时候都听过吧？

这句话的正确理解是，你总能找到一个方向，让你饿不死能混口饭吃，而不是你踢球不行换了体操就能打进世锦赛奥运会争金牌了。

6.「我早就坦白过，我读小说并非为了寻求指引，而只是为了获得乐趣。」by毛姆

7.你的孩子病了，你陷入了繁重的债务。接下来是家里的事，你的另一半花光了所有积蓄，留下孩子和一堆账单离开了你。就别再提什么去夜校学习了。在评价别人之前，要记住努力并不代表所有，而且每个人的努力也并非建立在同样公平的前提之上。——卡罗尔·德韦克《终身成长》

8.“他们反对战争”——

其一：1941年12月7日，日本偷袭了美国的军事基地珍珠港。次日美国国会就“是否对日宣战”进行投票，两院471名议员中，只有众议员珍妮特·兰金（1880—1973），投了反对票。她说：“作为一名女人，我不能去参加战争，但也反对把任何一个人送上战场，这是没必要的，我投反对票。我希望支持我的国家，但我不能投票支持战争”。她是美国历史上第一位女众议员。1985年她的雕像被陈列在美国国会大厦的雕像大厅，基座上的题词是：“我不能投票支持战争”。

其二：1937年7月7日，日军发动“卢沟桥事变”，时任东京大学校长和教授的矢内原忠雄(1893—1961)，站出来反对日本侵华，公开呼吁执政者悔改。他说：“国家的理想在于主持正义，使弱者的权利免于强者侵害压迫。今天，在虚伪的世道里，我们欲怒不能，欲哭不行。如果诸位明白了我的讲话内容，为了实现日本的理想，请首先把我们这个国家埋葬掉！”他辞去教职，继续发表反对侵略的言论直到日本战败。他被日本人称为“日本在黑暗时期的良心”。

每一个时代每一个国家都有坚守自我、独立思考的人，他们不为名利所诱惑，不为权势所屈服，亦不为潮流所裹挟。他们拒绝随波逐流，不但是一种勇气，更是一种能力。一个人能从裹挟一切的历史逆流中保持自我，往往是因为他具备常人所不具备的实事求是的思维能力。

9.「生命之美无外乎克尽本分，顺应天性而已。」by路易·德·雷昂修士

10.二十年前，看到蔡澜 先生这段话，深受启发：

“对一件事物发生了浓厚的兴趣，怎么辛苦，也会去学精，当你自己成为一个或者半个的专家后，就能以此谋生，不必去替别人打工了。下棋，种花，养金鱼，都不必花太多钱，买一些让自己悦目的日常生活用品，也不会太破费，绝对不是玩物丧志，而是玩物养志。”

于是放心大胆去玩，对什么感兴趣就去投入大量时间精力，成为起码半个专家。也陆续开过美食、宠物、旅游各种专栏，赚过一些稿费。我靠稿费买的第一个房子，有一半就是这样的兴趣文字。

现在传统媒体衰亡，但是自媒体兴起，靠兴趣赚钱其实很容易。鲆叔有时穷极无聊，就想，去b 站做个养鱼博主，大概也够养家糊口的。

从诸多兴趣中，找到自己最擅长的，回报最高的，持续做下去，差不多就是事业了。

我有时候总是难免会遗憾，时间太少，想玩的东西太多，玩不过来。

吾生也有涯，而兴趣也无涯。

11.一个家族模式，如果连续三代都一直出人才，就基本验证成功了，单代出人可能是偶发现象，下一代说不定就打回原形，三代持续出人，能读书的时候出985C9大学生，不能读书的时候出个私企业老板，乱世出幕僚师爷，这个家学系统模式就是成功的，如果有幸通过嫁娶进入到这样一个家族，首先要做的是学习，，千万不要没事就发表高见，遇到意见不一致先检讨自己（人家几代人经过检验的经验，你一辈子未必能学的完）

12.群里在吵架，一开始一个女的和好几个女的对吵，吵不过，后来她老公下场帮她和大家对吵。

大家吵完了之后，对家忽然发言：你老公来帮你吵架，还挺让人羡慕的呢。另一个对家马上说，对，我刚才问我老公会不会在群里帮我吵架，我老公说神经病我马上退群！

单枪匹马吵架的女的谦虚地说，哎呀他不行他不行，我刚看他吵架，根本说不到点子上。

然后大家又团结起来，开始集体骂老公。

13.我承认人性都是自私的，我可能也没那么善良。

以前刷到各种需要帮助的，特别是孩子重病或者重伤，我会点捐款，一百二百是心意。

现在刷到，我不忍看，直接刷走，第一帮不过来有点累了，第二这两年自顾不暇，很惭愧。

14.我仿佛远远地看着这个星球，还有它上面的芸芸众生——他们迷失在时间和空间之中，永不停歇地奔波劳碌，可怕的劳碌，无谓的劳碌。——奈保尔

15.生孩子是一件风险极高收益极大（趋向无限大）的事，从孩子怀上那一刻起——不，从你们确定下来想要生孩子那一刻起，风险就存在了，同时收益也存在了。如果一定要找个类比，我觉得某些方面有些像赌博和吸毒——比如做彩超就如赌徒看牌哈哈，而孩子带给你的幸福感或许没有吸毒所带来的那样迷狂，但却更持久和稳固。当然并不是每个人都会从生孩子这件事上得到这些不可思议的收益，投入越多，产出越高——产出的也不一定都是正向的，也可能是负向的。

16.王小波：“众所周知，有一种人，起码是在表面上，不喜欢快乐，而喜欢痛苦，不喜欢体面和尊严，喜欢奴役与屈辱，这就是受虐狂。弗洛伊德对受虐狂的成因有这样一种解释：人若落入一种无法摆脱的痛苦之中，到了难以承受的地步，就会把这种痛苦看作是幸福，用这种方式来寻求解脱——这样一来，他的价值观就被逆转过来了。当然，这种过程因人而异。有些人是不会被逆转的。比方说我吧，在痛苦的重压下，会有些不体面的想法，但还不会被逆转。另有一些人不仅被逆转，而且还有了痰气，听到别人说自由、体面、尊严等等是好的，马上就怒火万丈，这就有点不对头了，世界上哪有这样气焰万丈的受虐狂？你就是真有这种毛病，也不要这个样子嘛。”

17.小学时，老师给我的评语是“我行我素，自由散漫，特立独行，哗众取宠” 很多人看到后被勾起回忆，纷纷说起自己当年得到的评语，看多了，我就发现，过去在学校里，一些老师想要的其实是种非常狭窄的好。

今天社会观念进步了，教师队伍的素质也提升很多，刻薄的评语已趋少见，但在90年代我读小学时，则完全是另外一回事，那时候，一个普通家庭出身的学生想要得到老师好评，主要在于两点，一成绩好，二守规矩，如果你没有做到，那“不思进取，自由散漫”一类的评语大概率会落到你头上，若你还时常有和班集体不同的见解并付诸行动，那你就是“我行我素”，以至于“不能很好地团结同学”了。

18.行为经济学有个案例，吝啬鬼掉进河里，好心人在岸边喊“快把手给我，我把你拉上来！”吝啬鬼不为所动。好心人开始很纳闷，最后突然醒悟，冲着下沉的吝啬鬼大喊“我把手给你，你快抓住我！”吝啬鬼一下就抓住了好心人的手。

第二部分    健身定投

8：00—9：00    跳辉辉健身操一小时

第三部分    日记

下午5：30左右从爸妈家出来刚好走到实中门口，就接到wY的电话，通知我G点去局里开研讨总结会。

4点多我就在群里看到消息，但也没往心里去，我心想无论如何也排不到自己这，哪知是我想当然了，大小领导都有事，这种小概率事件就落到自己身上。

可我是徒步在路上的，此时正是下班高峰期，赶去家里开车的话被堵在路上不一定赶得上，情急之下我打电话向老公求助，叫他开摩托车拉我去，终于我准时到达会场。

赤手空掌来到会场，一点心理准备都没有，只能从后门进，找了个最后排无人注意的角落坐下。没有带纸笔，于是拿手机记录会议要点发在粤政易给三位领导交差，会后及时汇报，算是完成任务。

会后老公又开摩托来接我，让我体会到安全感。中午吃得饱，下午又在老妈那吃了虾仁肉沫饼，差不多七点回到家干脆断食。

同事的老婆是妇产科医生，她说我贫血的主要病因是脾胃虚弱，肾虚导致的气血亏虚，吃补肾丸和归脾丸会有效果。我就买了这两样来吃，希望会有效果。