重读了一下《人类简史》，里面关于快乐如何计算这一章还是很有启发。快乐三大类，一类是生物学上的生物激素、电流、神经反应与感觉。第二类是金钱、物质、事业娱乐等带来的满足感、欲望达成感。第三类是生活中有意义，有好的家庭，社会关系，助人利他社群温馨的感觉。生活有意义，在困境中也能甘之如饴；生活无意义，就算在顺境中也度日如年。
每一种都比前一种高级一些，也更持久一些。其实还有第四类更高级的，就是佛教所追求的放下对快乐与痛苦的时刻追求状态，不会因快乐流失而苦，不会为求不得而苦，不会为即将可能到来的麻烦忧虑而苦，这就是放下的快乐，活在当下的快乐。书里的比方打的好，一会儿快乐的好的海浪涌来，啊我好快乐可是它又退去了，一会儿，忧愁的坏的海浪袭来，啊我好痛苦好有压力啊；但活在当下认清世界和自己的人，就淡定得坐在海边让浪花来来回回，都很好，不过分快乐也不会很痛苦，享受着这种不同浪花带来的感受。不刻意追求一种临时感受，不再干扰心灵的平静，心灵变得一片澄明自在，离苦得乐。
