2017-06-14

今天上课，跟着海亮老师拉肩膀，拉大臂，拉任脉，拉督脉。都是平时锻炼不上，也不好伸拉的肌肉。动作还不是很到位，但学习了练习的思路。

海亮老师的课真是渐渐深入，总感觉学的已经不少了，锻炼的也全面了，但上完课，发现还远远不够，真是路漫漫啊……

最后编辑于：2017.12.08 03:40:38

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