越想争取存在感，越是得不到它，这是我由衷的体会。

初中时的我自卑而懦弱，成绩差、体育差、甚至有点口吃。看到同龄的女孩子就脸红，低着头什么都不敢说。关键眼神还不敢与她们对视。

我记得印象里最深的一件事是：下课班里一个女生很大声地喊我名字，我朝她那儿看去，但和她眼神接触的那一瞬间，我内向的性格使我低下了头。

是的，那时候我连正眼瞧她都做不到。

她见状，笑哈哈地同周围人讲：“你们瞧，他狗眼看人低。”

我被这句话刺激得不轻，垂头丧面地离开了教室，什么都没说。

这样的痛苦，也只有内向的灵魂才能懂。

从那以后，我便想在同学堆里极力表现自己，不管采取什么办法。

那时候还没有存在感这种高级语汇，我只知道我一定要引起别人的注意，至少不能让他们看扁我。像我这么平庸的人，如果自己再不付出任何努力，放在一群人里简直跟穿了隐形衣没有区别。

后来我做过哪些事情呢？我知道我说出来一定会让你笑话我。

有一回，学校里搞艺术节的活动，所有班级都必须用艺术品加以点缀。班主任接到这个任务之后，向班级里的同学征集各种艺术品。提到世界名画的时候，班主任在讲台上问了半天，台下没有人响应。我忽然想起来家里床底下有一幅仿真的《向日葵》，立马举起了手。

在全班同学面前，班主任表扬了我，并且询问我明天是否可以带来为班级做贡献，艺术节办完会如期归还，我爽快地答应了。

回家之后，我到床底下去翻，结果翻了半天没翻到，一问我妈才知道送人了。

当时我就趴在床上哭了，但没有办法，没有就是没有。那一晚我在床上翻来覆去，想着第二天该如何度过。

吹出去的牛逼，总要还的。第二天我的惨状可想而知……

有时候，同班同学下课在讨论新出的单机游戏，我为了找点存在感当然也要过去凑热闹。结果听了半天，硬是半句话都说不上来，他们说的名词都是游戏玩家才懂的，我这种外行根本插不了嘴，只能陪着瞎掺和。

春游或者秋游，大家都会带很多零食。为了体现我个人品味的独特，我会买去进口商店买一些死贵死贵的进口零食。上面除了生产日期，印的都是外文。

当我在旅游大巴上掏出进口零食时，周围人都会眼前一亮，手一个个伸过来要尝。我假装热情的样子，一个个分给他们吃，直到零食袋里什么都不剩。

我满不在乎地把零食袋收起，看着周围人咀嚼着的嘴，我还在想那零食究竟是什么滋味的。

课堂上有很多知识我只是略懂一二，却会抢着回答，因为我知道答对了在同学面前会显得很威风。可三脚猫的功夫终究经不起考验，老师几个反问便把我的立论击得溃不成军。

每次老师上课问“这道题有谁会？”的时候，我都会举手站起来，好像还自带镁光灯的效果。但是在经过老师检验之后，我最终都会灰头土脸地坐下。

在经过漫长岁月的沉淀之后，我才感受到了我的失败。一个郁郁不得志的孤独患者，拼命向外界证明自己，却迟迟未能得到他人的认可。

在对存在感的痴心妄想中离真实的自我越来越远。

后来我开始对自己过往的行为进行反思，也对“存在感”这个概念进行反思。

存在感是什么？是企图被其他人群所注意而产生的感觉，更多的是一种精神层面上的满足。

但是如何才能被人注意呢？

有两种方式：一种是哗众取宠，另一种是靠实力说话。

我显然属于前者。

我想我当时会做出那些行为，背后的动机来源于两个因素：1.作为内向的人，急于寻求外界认可；2.虚荣心作祟，妄图得到与自己实力不匹配的表扬。这两句话尽管很简单，但却能够完美概括出浮躁心态背后的心理机制。

那么，为什么对于存在感的诉求会落空？

我想主要原因有以下两个：

1.没有与之匹配的实力

我想我过往的行为都验证了一个道理：只有那些真正拥有实力的人，才能博得众人的尊重与喜爱。因为那种存在感是个体与个体之间的良性互动，是一种人际间，因为某种特质而相互吸引的结果，同时这种吸引力也会长期地作用于人际关系。

反观哗宠取宠的人，他们赢得的往往只是“片刻”的存在感，那种存在感会因为缺乏底气而随时面临崩塌的危险。

在年少时，年纪轻的人难免心浮气躁，学生想引起老师的注意、男生想引起女生的注意、女生想引起男生的注意、一群人里总有小部分人想引起大部分人的注意。

这都是人之常情。

但他们忽视了一点，就是想获得存在感，获得他人的认可，靠的绝对不是花拳绣腿，靠的是真实的实力。只有通过实力获得的存在感，才是长期的、有效的。

上文有提及，我青春期那会儿，属于内向型人格，自卑懦弱，还有点口吃。如果不从正面去改变这种情况，那么我便永远无法在人群中脱颖而出。

我曾经为此做了什么？

为了矫正口吃，坚持2年每天早上大声读演讲稿，一字一句口齿清楚、有条有理地说完。

为了改变内向型人格，我强忍着和他人交流的障碍，开始尝试与他人进行眼神交流，不闪躲。在网上搜各种社会活动参加，做志愿者或者义工。高二开始便在外面打零工，地铁里发传单、餐厅里洗盘子、小卖部做收银员、展会里帮忙搬桌子… …

在这个过程中，你会发现当你与人接触的频次增多之后，人的“社会属性”也会不断增强。情商、交流能力、反应能力、活动能力各方面都会大幅度提升。

我还记得那时候我从旧书摊里发现了一本《卡耐基人际关系手册》，如获至宝，一直放在枕头边上矫正自己各方面的行为。

体育成绩差，便尝试进入健身房，并且养成每天慢跑的习惯。但说实话，健身房还是没坚持下来一直去，只是慢跑的习惯从未舍弃过。

只有当你真正开始正视缺点的时候，你才会发现过往的自己弱爆了，而矫正自己朝积极的方向发展，是一件多么爽的事情！

经过初中和高中的积累，我在刚进大学的时候便申请做班委、同时进入学生会、还参与了校刊的编辑、往更好的方向发展……

这不是励志故事，这只是我个人的成长经历。决定存在感的从来都不是你的喧闹，而是你的实力。

2.缺乏真实的自我

在追求存在感的过程中，我们往往会为了迎合他人和忽略自我的本性，这都是急功近利与虚荣的心态所致。

是的，我们都很年轻，我们都太希望别人的认可了，都太希望能够在人海里找存在感了，哪怕只有一丁点。

因此在追逐的过程中，很容易让自己的本性压抑在深处，让迎合他人的微笑嘴脸处于表面。

我原本以为那样做也许会行得通，可最后发现压根就不行。我根本不想和同学讨论游戏，根本不想把零食分给他们吃，根本不愿意做那些违心的举动。

就算我成功捕获了他人的注意，得到了可怜巴巴的存在感，那又怎么样？

那样的自己，根本连我自己都嗤之以鼻。

我们根本不关注自我，只关注他人。最在意的是别人是否接受自己，从不在意是否自己也让自己满意。

其实通过长期的积累，我发现，保持真实的自我也是人际交往中非常重要的能力，不因为他人的需求而忽略对自我的关照。

你可以多问问自己一些问题：

你这样做的原因到底是出于迎合他人，还是真实所想？

你这样做，是否真的快乐？

你确定此刻的你，是真实的你吗？

不喜欢就漠不关心，喜欢就表达在乎。如果我们因为引起他人注意而违心地做着自己不喜欢的事，这种存在感是卑微的。

真实在他人面前往往可贵，伪饰永远是再廉价不过的表演。

关于存在感，还有一点非常有趣：

当你试图追求存在感的时候，其实已经失去了存在感。

我之所以这么说，是因为存在感从来不是争取来的，那么真正决定它强弱的是什么？

是一个人的品性、实力、气场……

这些都是长期积累的过程，从来不是通过短期行为能够得到的。

腹有诗书气自华。当一个人能力优秀，拥有饱满的内心与充足感，认同真实的自我，有着自己行事的风格与准则，那么这人的存在感必然是极强的。

一个人如果只是绣花枕头一包草，哪怕是再华丽的行为、再宏伟的语言，也无法将这个人饱满地撑起来。

所以，如果你真的想要存在感，那么便学会忘记这个概念，不必刻意追寻。

你需要做的，是去锤炼自己的能力，同时找回那个被丢在半路上的自己。

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