因为在简书上投文章，看到首页的一篇文章，认识了小楠。

看到她的经历：清华硕士，哥伦比亚大学硕士毕业，曾是环境工程的项目经理。我们眼里的学霸。儿子的出生，让她面临前所未有的挑战。孩子支离破碎的睡眠，让她在一个个不知道爬起来多少次的夜晚，痛哭流涕。缺乏睡眠，神经衰弱，平静的生活也犹如一团理不开的毛线团。

每天挤在沙丁鱼罐头一样的地铁里，往返在职场和家庭之间，陀螺一般的生活，是你，我，他的缩写。迅速发展的时代，在我们内心刮起一阵“焦虑”的暴风。忙碌到没法顾及自己，无心经营生活。

机缘巧合，小楠接触到了life  coach 。在coaching的帮助下，她重新定义自己的生活。早起跑步，冥想五分钟，晚上孩子睡觉，自己雷打不动得读一个小时书，自己给自己写信，和自己握手言和。

就是这些微小的改变，仿佛给生活置换了一个开关。

现在，她已放弃项目经理，成为一名life coach 。听到她在社群里不紧不慢地分享，想象她坐在咖啡店里的从容，背后放弃的不仅是忙碌的生活，还有令人羡慕的求学经验和工作经历。

在群里说到做为妈妈的观点，小楠回答我：我们每个人的生活，其实也就像四季，在什么季节，就适合做什么事情。

焦虑的时代，都市人更需要给自己留白。你的生活，你的焦虑，不会因为你转换一座城，转换一份职业就有所改变。改变你的，是你的内心。给自己的生活留下一些特定的空间，学会和自己和解，让转变从心开始。

说起留白，让我想起最近新关注的微信公众号：《小江的时间缝隙》。这是演员江一燕的公众号。

公众号头像是江一燕本人，轻轻闭上眼睛，沐浴在阳光下，令人舒服的侧目，就如她一直给人的感觉：没有惊人的美貌，确总是让人想多看几眼。

爬行者小江，是她给自己的称呼。

我慢。但我爬得理直气壮……

我从来不会为了致富而去选择我不喜欢的角色，我也不会为了梦想而委曲求全。

我的富有是因为我一直只走自己想走的路，做自己喜欢做的事。

无关他人的嘲讽或轻蔑，无关结果，无关世俗。

我很感性，可是真实。

这段文字来源于江一燕的杂文集《我是爬行者小江》。看她慢慢讲述自己的文艺，公益，艺术，旅行，亲情，脑海里都是她淡淡的浅笑。也颠覆了一名艺人在我心中的形象。

在娱乐圈这个长江后浪推前浪，小鲜肉不断的地方，江小爬没有一部接一部的戏。她每年背着相机，到不同的地方走走，停停，拍拍。一边拍，一边想，构思着一张张明信片后的故事。用镜头描述一个个我们没去过的地方。用情歌讲述自己向往的爱情。

因为8年前一次去广西的小嘎牙村拍戏，和山里的孩子们结缘。于是，8年来，持续到山里支教。和招募到的志愿者，在平静的山村里，同吃同住。当山里没有水的时候，可能一个星期都不能洗脸。

虽然辛苦，她去觉得很值得。当她离开孩子们的时候，手机里录下了和孩子们一起编的歌曲。小嘎牙的平静给了她很多热情，就像一场难以解释的化学反应。走到哪里都想唱歌。留白让她更快乐！

除了工作， 不在娱乐圈里生活。这种特意“留白”的经历，却让她愈发熠熠闪光。

2009年，凭借历史题材电影《南京！南京！》提名第10届华语电影传媒大奖最佳女配角。2011年，凭借话剧《七月与安生》获得第一届丹尼奖最佳女演员奖。2012年，因参演剧情电影《消失的子弹》提名第32届香港电影金像奖最佳女配角。2014年，凭借动作影片《四大名捕》系列三部曲获得第16届华鼎奖最佳女配角.......

爬得慢，却爬得理直气壮！给工作留白，并没有失去机会，收获得是人生的跨度与深度。跳出来看焦虑的我们，多像热锅上的蚂蚁，团团转，却越转越焦灼。给生活留白，时刻保持一份新鲜感。或许能汲取更多的力量。

如果你避不开自己的生活，放不下自己的人生，那就来看看专注的人生如何看待留白？

深夜，在英国一家著名的科学实验室，一名学生正在专心地做实验。有人悄悄走到他的背后，实验者并没有发现。站在他背后的人，正是英国著名科学家、诺贝尔奖获得者卢瑟福（Rutherford）教授。

卢瑟福轻声地问道：“你上午在干什么？”

学生回头一看，是卢瑟福，他马上站起来，小心地回答：“做实验。”

卢瑟福又问：“那么，下午呢？”

学生回答：“做实验。”

卢瑟福提高了声调，再问：“晚上呢？”

学生以为老师在表扬他，得意地回答：“还是做实验。”

卢瑟福极为严肃地问：“你整天做实验，还有时间去认真思考吗？”

学生低下了头。

临走，卢瑟福告诫他：“如果你六点前没法完成应该要做的工作，就马上回家，好好思考今天做的工作，思考明天要做的工作！”

这家实验室即是注明的卡文迪许实验室。从1904年到2011年100多年间，卡文迪许实验室已经有29名研究人员获得诺贝尔奖。甚至有人说，“在鼎盛时期，全世界二分之一的物理学发现都来自卡文迪许实验室。”

而这家实验室直有这样的一项规定：每天下午六点整，大家都必须停止工作。

这些高智商的科学家们，每天都在给自己刻意“留白”，给大脑留下思考的空间。想要成为一个更有创造力，更有价值的人，更需要摆脱终日忙碌，远离潮水般的信息，给大脑自由发挥的空间，才能走得更远。

花半开最美，情留白更浓。懂得给生命留白，亦是一种生活的智慧。宁静以致远，淡泊以明志，懂得给心灵留白，方能在纷杂繁琐的世界淡看得失，宠辱不惊，去意无留！